腰間盤(pán)突出3年了有這種病能健身嗎？

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• ask_779139

  男，27歲。腰間盤(pán)突出3年了，走路多了就很累，平時(shí)也不怎么痛，請(qǐng)問(wèn)有這種病能健身嗎？

• 黃曉雷

  你好，這個(gè)病是可以健身的，但是不能做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以慢跑，那些緩慢的運(yùn)動(dòng)是可以的，盡量不要下腰活動(dòng)。

• ask_779139

  你好

• ask_779139

  仰臥起坐

• ask_779139

  行嗎

• 黃曉雷

  最好不要

• 黃曉雷

  你可以做燕子飛

• ask_779139

  燕飛是什么樣的

• 黃曉雷

  就是趴著

• 黃曉雷

  四肢同時(shí)往上

• 黃曉雷

  翹起

• ask_779139

  手臂向后嗎

• 黃曉雷

  ！往前

• 黃曉雷

  往上

• ask_779139

  這種病有沒(méi)有有效的治療方法

• 黃曉雷

  這個(gè)沒(méi)有特別有效的辦法，因?yàn)槟慵怪环€(wěn)定，這個(gè)也是需要鍛煉之后，有好處的。

• 黃曉雷

  手術(shù)話風(fēng)險(xiǎn)還有點(diǎn)大，可以按摩理療也是可以的。

• ask_779139

  好的

• ask_779139

  謝謝

• 黃曉雷

  我關(guān)閉后有對(duì)話框，進(jìn)入后跟淘寶一樣的。

• ask_779139

  燕飛的姿勢(shì)

• 黃曉雷

  怎么了

• ask_779139

  有沒(méi)有圖片發(fā)來(lái)看下

• 黃曉雷

  你去******一下就出來(lái)了

• 黃曉雷

  。這邊沒(méi)沒(méi)法發(fā)圖片的

• ask_779139

  好的

• ask_779139

  謝謝

• 黃曉雷

  我關(guān)閉后有對(duì)話框，進(jìn)入后跟淘寶一樣的。

• ask_779139

  可以

• 黃曉雷

  謝謝了，辛苦了。

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