總是沒(méi)精神睡不著覺(jué)是什么原因呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_711282

  女, 24歲?？偸菦](méi)精神，犯困，心情煩躁，易怒，晚上睡覺(jué)不容易睡著，經(jīng)常腦子里胡思亂想然后越想越煩躁焦慮，記憶力也稍微有點(diǎn)下降，注意力不集中，工作效率低。24歲，女。請(qǐng)問(wèn)這是什么情況。

• 李菲

  你好

• 李菲

  這種情況持續(xù)多久了

• ask_711282

  一個(gè)多星期吧，至少，之前只是容易困，注意力不太集中，最近變得特別易怒特別煩躁，晚上睡前焦慮

• 李菲

  這是神經(jīng)衰弱的癥狀

• 李菲

  不排除焦慮

• ask_711282

  現(xiàn)在晚上睡覺(jué)必須借助可以催眠的音樂(lè)類(lèi)的東西才能睡著，要不就滿(mǎn)腦子胡思亂想越想越睡不著，而且如果睡著了被吵醒就煩躁的更睡不著

• 李菲

  嗯

• 李菲

  這是心理問(wèn)題

• 李菲

  而且不是一天兩天形成的

• ask_711282

  這是什么原因造成的，壓力太大的原因么，可是我感覺(jué)也沒(méi)有太大的壓力

• 李菲

  長(zhǎng)期的精神緊張?jiān)斐傻呐?p>

• ask_711282

  經(jīng)常生悶氣會(huì)導(dǎo)致這種情況么

• 李菲

  嗯，會(huì)的

• 李菲

  負(fù)性事件積壓太多，不會(huì)排解

• ask_711282

  要如何緩解這種情況呢

• ask_711282

  嗯嗯

• 李菲

  這種需要心理治療哦

• 李菲

  可以找個(gè)咨詢(xún)師，做一段時(shí)間的心理治療

• ask_711282

  除此之外沒(méi)有什么別的方法可以緩解么

• 李菲

  沒(méi)有

• 李菲

  這是心理問(wèn)題

• ask_711282

  嗯，好的。謝謝醫(yī)生

• 李菲

  如果你自己可以緩解的話(huà)，就不會(huì)有這種癥狀了

• 李菲

  不客氣

• 李菲

  如果你需要咨詢(xún)，可以在閑暇的時(shí)候繼續(xù)聯(lián)系我

• ask_711282

  好的

• 李菲

  嗯，再見(jiàn)哦

• ask_711282

  嗯

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