為什么睡覺要翻來覆去呢？

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• ask_325411

  女, 27歲。！每晚睡覺經(jīng)常要翻來覆去一個多小時才睡得著，有時候甚至要幾個小時才睡著？心里很煩躁 這是為什么

• 楊秀梅

  你好

• 楊秀梅

  請問這樣的情況多久了？

• ask_325411

  好像是流產(chǎn)后才經(jīng)常會這樣

• ask_325411

  有一個月多些吧

• 楊秀梅

  是流產(chǎn)這件事影響了你的情緒，還沒有恢復(fù)是嗎？

• ask_325411

  應(yīng)該或多或少吧

• ask_325411

  但是應(yīng)該不是主要原因

• ask_325411

  睡覺都要翻來覆去才睡得著

• ask_325411

  明明很累 耳朵還是特別敏感 經(jīng)常還無意識聽外面聲響 如果有聲響會煩躁

• ask_325411

  有時是明明很想睡覺 但是腦子不受控制一樣想東想西

• 楊秀梅

  你的情況如果持續(xù)存在超過三個月

• 楊秀梅

  就懷疑是神經(jīng)衰弱

• ask_325411

  更夸張的是半夜突然醒來 再入睡時 腦子總是想著那些無關(guān)痛癢的事 甚至想著怕又有鬼 手跟腳都不敢放床邊

• ask_325411

  很美安全感

• ask_325411

  怎么辦 ？什么原因引起的

• 楊秀梅

  白天情緒怎樣？

• ask_325411

  白天還好

• 楊秀梅

  每天能睡幾個小時？

• ask_325411

  不一定

• 楊秀梅

  是否活動很少？

• ask_325411

  睡的話 一般正常 就是難以入睡 睡前都要翻很久

• ask_325411

  這幾天比較嚴(yán)重

• ask_325411

  10點多 準(zhǔn)備睡覺 翻到可能12點左右 才睡著

• ask_325411

  睡著又很容易醒

• 楊秀梅

  如果沒有原因影響，就是單純失眠

• ask_325411

  有時候是尿憋醒的 但是有時候是自己突然醒的

• ask_325411

  不是什么原因

• 楊秀梅

  建議多參加集體活動，鍛煉身體，增加體能鍛煉，多做戶外運(yùn)動，勞逸結(jié)合，培養(yǎng)興趣愛好，多與朋友聊天，有事說出來。每天鍛煉到出汗，然后洗個熱水澡，聽著舒緩的輕音樂入睡

• 楊秀梅

  堅持一段時間看是否有效果

• ask_325411

  我都有洗熱水澡

• ask_325411

  泡腳也堅持了快一個月

• ask_325411

  最近開始早起散步

• ask_325411

  可是還是得很久才入睡

• 楊秀梅

  嚴(yán)重失眠配合藥物治療吧

• ask_325411

  可是翻到一段時間又有睡著啊

• 楊秀梅

  失眠很痛苦，可以吃養(yǎng)血安神片和谷維素

• 楊秀梅

  配合理療針灸也有作用

• 楊秀梅

  祝你健康快樂

• ask_325411

  嗯嗯 謝謝醫(yī)生

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