失眠嚴(yán)重吃了甜夢膠囊等藥也沒效果無法入睡怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_744087

  女, 28歲。醫(yī)生。我是六月份開始失眠。去了省立醫(yī)院。醫(yī)生開了巴戟天寡糖膠囊 和甜夢膠囊。和米氮平。米氮平吃四分之一。吃了一個(gè)多月。睡覺都不錯(cuò)。現(xiàn)在已經(jīng)調(diào)整到七分之一?，F(xiàn)在問題是醫(yī)生讓我隔天吃七分之一。 可我那晚如果不吃就睡不著。難入睡。其實(shí)有瞌睡。就是進(jìn)入不了睡眠。但吃了七分之一就睡著了。 昨天醫(yī)生讓我聽舒緩音樂?？墒瞧鸩涣耸裁醋饔?怎么辦

• 蔡雪梅

  您好很高興為您服務(wù)

• 蔡雪梅

  很理解您目前的心情

• ask_744087

  謝謝

• 蔡雪梅

  您這種情況跟您的自我暗示有關(guān)

• 蔡雪梅

  總感覺不服用會(huì)影響睡眠

• ask_744087

  對的

• ask_744087

  怎么辦呢

• 蔡雪梅

  能聽到嗎

• ask_744087

  我來聽

• ask_744087

  換藥自己換啊。自己知道不是那個(gè)藥

• ask_744087

  明白了

• 蔡雪梅

  建議你睡前可以泡泡腳，喝杯牛奶，聽聽輕音樂，到床上后做做深呼吸，勿玩手機(jī)，不去關(guān)注他，可以提高睡眠質(zhì)量

• ask_744087

  聽音樂沒用。昨晚聽了一個(gè)多小時(shí)呢

• ask_744087

  最后把耳機(jī)拿了之后才慢慢睡了

• 蔡雪梅

  那就不聽，可以做做深呼吸

• 蔡雪梅

  總之在放松中會(huì)慢慢入睡的

• ask_744087

  說起來簡單 做起來怎么這么難呢

• 蔡雪梅

  是的

• ask_744087

  我昨晚沒睡好。中午沒睡

• ask_744087

  頭脹脹的

• 蔡雪梅

  其實(shí)這個(gè)病就是注意范圍狹窄了，總關(guān)注

• ask_744087

  你意思就是不要管他

• ask_744087

  對吧

• ask_744087

  隨他去

• 蔡雪梅

  是的

• ask_744087

  怕失眠對身體不好

• ask_744087

  以前是因?yàn)樯眢w不好。想多了失眠?，F(xiàn)在是怕失眠對身體不好

• ask_744087

  我也是醉了我自己

• ask_744087

  我所真的我沒什么壓力現(xiàn)在

• 蔡雪梅

  嗯嗯

• 蔡雪梅

  可是你有心事

• ask_744087

  現(xiàn)在沒有了

• ask_744087

  現(xiàn)在就是怕不吃藥又睡不著

• 蔡雪梅

  失眠不是嗎

• 蔡雪梅

  這也是心事

• ask_744087

  那就以后不想他了

• ask_744087

  隔一晚吃七分之一。能睡著就睡。睡不著算了

• 蔡雪梅

  是的，不去管他，他就不纏你了

• ask_744087

  恩恩 謝謝醫(yī)生

• ask_744087

  你人真好

展開全部內(nèi)容