晚上睡覺半睡半醒的狀態(tài)是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_746104

  男, 21歲。，醫(yī)生，請(qǐng)問為什么我晚上睡覺老是半睡半醒的狀態(tài)，然后早上四五點(diǎn)鐘就醒了，就睡不著了，我晚上十二點(diǎn)睡，白天就頭暈，沒精神，晚上很累，很困但還是半睡半醒的狀態(tài)！

• 在線醫(yī)生

  你好，這個(gè)和睡眠質(zhì)量不好有關(guān)的。

• 在線醫(yī)生

  考慮有神經(jīng)衰弱的情況。

• ask_746104

  那怎樣改善呢？

• ask_746104

  我現(xiàn)在還吃著中藥

• ask_746104

  跟心態(tài)有關(guān)系嗎

• 在線醫(yī)生

  跟心態(tài)也有關(guān)系的。

• 在線醫(yī)生

  平常盡量放松自己，避免壓力。

• 在線醫(yī)生

  平常多吃些寧心安神的食物。

• ask_746104

  我有手淫的習(xí)慣，會(huì)不會(huì)跟它有關(guān)系呢？

• 在線醫(yī)生

  適量就可以，不要太頻繁。

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