晚上經(jīng)常睡不著是什么原因？

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• ask_294586

  女，22歲。晚上經(jīng)常睡不著是什么原因，特別想睡覺大腦就是不休息！

• 孫勇

  平時一天睡幾小時呢

• ask_294586

  早上七點上班，晚上八點下班

• 孫勇

  晚上一般幾點睡覺

• ask_294586

  十一二點

• 孫勇

  白天幾點起床呢

• ask_294586

  七點

• 孫勇

  這樣算睡眠時間還可以，睡不著的時候晚上幾點才能睡著？

• ask_294586

  睡不著，也沒看時間，睡著的時候也是很晚了

• ask_294586

  十一點之前沒有睡過

• 孫勇

  平時有精神心理壓力嗎

• ask_294586

  壓力有點惡搞

• 孫勇

  難以入睡常見的原因有：精神心理壓力大、作息不規(guī)律

• ask_294586

  兩種都有

• ask_294586

  能吃點藥嗎？

• 孫勇

  可以的，比如棗仁安神膠囊

• 孫勇

  平時要學(xué)會緩解壓力，如多體育鍛煉，多人際交往

• 孫勇

  作息要盡量調(diào)整好

• ask_294586

  掉頭發(fā)也多

• ask_294586

  有時候想的很多

• 孫勇

  需要積極調(diào)整壓力，壓力大是根源

• ask_294586

  嗯嗯

• 孫勇

  多體育鍛煉，多和好朋友交流交談，釋放壓力

• ask_294586

  好的，謝謝

• 孫勇

  不客氣，希望能幫到你，如有問題隨時可以再次咨詢。

• 孫勇

  早點休息，晚安哦

• ask_294586

  嗯

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