怎樣能徹底戒除手淫？

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• ask_579466

  男，28歲。SOS，緊急求助，怎樣能徹底戒除手淫？我剛剛又擼了，試過聽喜馬拉雅電臺，運動玩游戲都不行。。我性欲太強了，黃片也是刪了又下下了又刪

• 劉林川

  你好

• 劉林川

  這個問題主要還是靠自身控制的

• 劉林川

  藥物只能是輔助作用

• ask_579466

  自身意志力薄弱啊主要是

• 劉林川

  減少自己獨處期間

• 劉林川

  時間和機會

• ask_579466

  可是我就算在寢室里被別人發(fā)現(xiàn)了還是會擼的

• 劉林川

  多參加社團活動或者運動

• 劉林川

  放空自己

• 劉林川

  或者談談戀愛

• ask_579466

  我缺乏自信，談戀愛總告吹

• ask_579466

  運動也不行，可能是方式不對？我喜歡走路

• 劉林川

  有沒有愛好？

• 劉林川

  轉移注意力

• ask_579466

  我現(xiàn)在沒工作，下一天象棋也不行，欲望來時覺得就像洪水來時一樣，抵抗不住

• 劉林川

  還是靠自身意志

• 劉林川

  說到底是靠的這個

• ask_579466

  那怎樣提高意志呢？

• 劉林川

  想一想自身價值，確定一個目標

• ask_579466

  哦

• 劉林川

  就像游戲做任務一樣

• 劉林川

  給自己定一個任務

• ask_579466

  這個我早就有了啊，比如成就一翻事業(yè)

• 劉林川

  太大太模糊

• 劉林川

  先找小的

• ask_579466

  小的目標是什么？能否舉個例子

• 劉林川

  比如今天我要跑幾公里，做多少仰臥起坐，

• ask_579466

  哦

• 劉林川

  跑業(yè)務的話一天談成幾單

• 劉林川

  就像這些最小最基本的

• ask_579466

  嗯明白了，我試試

• 劉林川

  嗯嗯

• 劉林川

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