晚上習(xí)慣玩手機(jī)晚睡早上沒(méi)精神怎么調(diào)節(jié)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_710627

  男, 19歲。熬夜有兩年了 幾乎天天十一點(diǎn)后睡 現(xiàn)在早上起床沒(méi)精神 晚上玩手機(jī)成習(xí)慣了 沒(méi)法倒頭就睡 我想一沾枕頭就睡覺(jué) 好困難啊 以前不這樣 有時(shí)候晚上一閉眼腦子里亂哄哄的想事我這是怎么了

• 申慧

  你好

• 申慧

  學(xué)習(xí)壓力大吧親

• 申慧

  希望您養(yǎng)成早起早睡的習(xí)慣

• 申慧

  平常放松心情

• ask_710627

  上班壓力

• ask_710627

  我每天想早睡

• ask_710627

  改掉熬夜習(xí)慣

• ask_710627

  不知不覺(jué)又十二點(diǎn)半

• ask_710627

  咋辦

• ask_710627

  了

• ask_710627

  瘋了

• ask_710627

  白天沒(méi)精神 性能力都差了

• 申慧

  每天加班嗎

• ask_710627

  躺床上玩手機(jī)

• 申慧

  正常幾點(diǎn)下

• ask_710627

  然后睡不著覺(jué)了

• ask_710627

  九點(diǎn)半

• ask_710627

  和上班沒(méi)關(guān)系

• 申慧

  自己給自己定時(shí)間

• 申慧

  不要太多時(shí)間玩手機(jī)

• ask_710627

  我白天沒(méi)精神啊 晚上思維很靈活

• 申慧

  適當(dāng)控制

• ask_710627

  我現(xiàn)在除了作息還有什么辦法

• 申慧

  不行建議喝點(diǎn)安神口服液。

• 申慧

  晚上喝一杯牛奶助眠

• ask_710627

  這個(gè)可以嗎

• ask_710627

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 申慧

  也可以

• 申慧

  調(diào)節(jié)一下神經(jīng)

• ask_710627

  吃這個(gè)沒(méi)有副作用吧

• ask_710627

  不會(huì)依賴吧

• 申慧

  不會(huì)

• 申慧

  真心祝愿您早日康復(fù)

• ask_710627

  不會(huì)對(duì)腎臟有負(fù)擔(dān)吧

• 申慧

  天熱注意防暑

• 申慧

  一般吃的少不會(huì)

• ask_710627

  我現(xiàn)在吃著復(fù)方玄駒膠囊和魚鰾補(bǔ)腎丸 可以一起吃這個(gè)谷維素嗎

• 申慧

  可以的

• 申慧

  沒(méi)有沖突

• ask_710627

  我吃這一包沒(méi)事吧

• ask_710627

  今天吃今天見(jiàn)效嗎

• 申慧

  一般考慮在用藥三到五天見(jiàn)效

• ask_710627

  見(jiàn)效就可以不吃了還是繼續(xù)吃

• 申慧

  吃吃試試吧一人一個(gè)情況

• ask_710627

  就怕副作用

• 申慧

  可以吃一星期看看

• ask_710627

  怎么吃用量 飯前飯后

• 申慧

  一日二次一次二片

• 申慧

  飯后口服

• ask_710627

  好的

• 申慧

  好親

• ask_710627

  今天應(yīng)該不是會(huì)見(jiàn)效吧

• 申慧

  好好照顧自己

• 申慧

  也許會(huì)

• 申慧

  個(gè)體差異

• ask_710627

  嗯

• ask_710627

  這個(gè)有什么效果來(lái)著

• 申慧

  調(diào)節(jié)神經(jīng)助眠

• 申慧

  有事留言親

• 申慧

  有急診病人處理

• ask_710627

  關(guān)了吧

• 申慧

  按時(shí)服藥

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