想練腹肌有什么辦法？

女，23歲。腹肌腹肌腹肌腹肌腹肌腹肌腹肌腹肌腹肌腹

ask_316936 2016-10-29 22:54:44

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

周娟 醫(yī)師

永濟(jì)肝膽胃病?？漆t(yī)院消化內(nèi)科

主治疾病：胃十二指腸潰瘍,反流性食管炎,消化道出血,原發(fā)性肝癌,病毒性肝炎,肝性腦病,慢性便秘,肝硬化,脂肪肝,腸胃炎,膽結(jié)石,膽囊炎,胃炎,腸炎,食管胃底靜脈曲張,高血壓,糖尿病,闌尾炎

ask_316936

女，23歲。腹肌腹肌腹肌腹肌腹肌腹肌腹肌腹肌腹肌腹肌
周娟

您好
周娟

有什么可以幫您的
ask_316936

我想練腹肌
周娟

可以平時(shí)加強(qiáng)活動(dòng)鍛煉的
周娟

或者去健身房
ask_316936

要怎么鍛煉啊
周娟

俯臥撐最簡(jiǎn)單的鍛煉腹肌的辦法
周娟

還可以選擇平板支撐，
周娟

但一般都需要堅(jiān)持才會(huì)達(dá)到效果的
ask_316936

啥叫平板支撐
周娟

建議您清淡軟質(zhì)易消化飲食，多喝水，避免辛辣生冷刺激飲食，避免飲食不規(guī)律及暴飲暴食，保持心情舒暢、心情愉快，注意休息，保證充足睡眠，加強(qiáng)活動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身心健康都是非常有益的。?
周娟

衷心祝您健康平安快樂！
周娟

以后有胃腸、肝膽等方面的問題也可以隨時(shí)咨詢我。祝您和家人：平安健康！幸?？鞓罚?p>
周娟

您可以在微信公眾號(hào)里面搜索“問醫(yī)生”，進(jìn)入公眾號(hào)在左下角的在線醫(yī)生搜索我的名字，并加關(guān)注，以后有這方面的問題都可以隨時(shí)咨詢我的，我會(huì)從專業(yè)的角度給您合理的建議及指導(dǎo)。
周娟

那今天就先這樣吧！再見
ask_316936

哦
周娟

衷心祝您健康平安
周娟

再見

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