小腹鼓鼓的躺下之后很平好像從小就這樣最近想練腹肌才

      這個(gè)主要還是說和您平時(shí)的這個(gè)鍛煉還是說是有著直接性關(guān)系的，應(yīng)該是說和您本身鍛煉的這個(gè)并不到位，所以說才會(huì)導(dǎo)致他練不出來，這個(gè)你可以先去健身房去看一下。
      

      病情分析：
      小腹鼓鼓的躺下之后很平，如果想練腹肌，可以去健身房進(jìn)行鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      一般可以通過采取仰臥起坐、游泳、瑜伽等健身運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)腹部肌肉變強(qiáng)壯。
      

      病情分析：
      因?yàn)槠綍r(shí)缺乏鍛煉，同時(shí)不注意飲食控制，容易導(dǎo)致腹部脂肪增大
      指導(dǎo)意見：
      因此建議你平時(shí)需要多參加體育鍛煉，多做一做仰臥起坐，嚴(yán)格控制飲食，就會(huì)好轉(zhuǎn)的
      
      以上是對(duì)“小腹鼓鼓的躺下之后很平好像從小就這樣最近想練腹肌才”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的訴求不是很明確，你是想練腹肌但是又覺得很難，是想問怎么練嗎
      指導(dǎo)意見：
      目前你的情況，是你自己首先要堅(jiān)持下去，很多運(yùn)動(dòng)都是在過程中自己放棄了，堅(jiān)持才是不二法寶。
      

      病情分析：
      只要身體健康就可以，不要與別人比較，每個(gè)人的身體特征不一樣，不要跟風(fēng)。
      指導(dǎo)意見：
      很平的小肚子也不是異常的，腹直肌要每天鍛煉才會(huì)見效，但也不要過度鍛煉，
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，小腹部皮下脂肪層較厚，鍛煉腹肌比較困難。
      指導(dǎo)意見：
      如果你想要練成腹肌，建議找專業(yè)的健身教練，針對(duì)你的腹部情況制定特殊的訓(xùn)練計(jì)劃，有可能達(dá)到自己的目標(biāo)。