腦總是想許多事情不管是什么事情什么原因？

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• ask_814126

  男，20歲。男，20歲。大腦總是想許多事情，不管是什么事情，不管大還是小。好累啊，怎么讓自己不要這樣?？偸窍胩?，或是總往不好的方面去想，這幾天。感覺自己得了焦慮癥，很害怕，想多了，在意太多，擔(dān)憂太多，身體上經(jīng)常出現(xiàn)不舒服，身體上的酸痛。

• 在線醫(yī)生

  你好，你這個是身體上不舒服就會引起焦慮和強(qiáng)迫思維

• 在線醫(yī)生

  建議平?？梢宰屪约好σ稽c

• 在線醫(yī)生

  轉(zhuǎn)稱注意力的

• ask_814126

  怎么辦呢？我是一名學(xué)生

• ask_814126

  高三了。

• 在線醫(yī)生

  建議平常不要過度關(guān)注自我

• 在線醫(yī)生

  該做什么就做什么

• ask_814126

  我總是告訴自己不要去想哪些和自己沒有相關(guān)的事情。

• ask_814126

  例如我在路上看到別人去世的場景，我就會想許多。

• ask_814126

  而且和自己是沒相關(guān)的。

• 在線醫(yī)生

  如果自己控制不了建議配合藥物治療的

• 在線醫(yī)生

  考慮有強(qiáng)迫的情況的

• ask_814126

  想到自己頭腦都痛了，都不知道自己在干什么。

• ask_814126

  還有，我在路上看到別人，或事物等，就會想許多，或是胡思亂想等等。

• 在線醫(yī)生

  你這個是有強(qiáng)迫癥的，平?？梢宰鍪苌詈粑?p>

• 在線醫(yī)生

  建議到當(dāng)?shù)匦睦砜崎_點藥物輔助治療一下的

• ask_814126

  我不要藥物，我要從根本上解決問題。

• ask_814126

  例如當(dāng)我自己突然要亂想的話，突然要想很多的話，我要怎么辦呢。

• 在線醫(yī)生

  做深呼吸，冷靜自己

• 在線醫(yī)生

  另外生活也一定要充實的

• ask_814126

  告訴你，我之前一次看到死人后，沒事下來后腦子里首先想到的就是死人的場景。很可怕啊，很害怕。

• ask_814126

  例如當(dāng)我自己突然要亂想的話，突然要想很多的話，我要怎么辦呢。我要怎么樣告訴自己呢。

• ask_814126

  你可以詳細(xì)的跟我說一下嗎。救救我

• 在線醫(yī)生

  你告訴自己不關(guān)自己的事

• 在線醫(yī)生

  讓自己冷靜的

• ask_814126

  詳細(xì)點啦

• ask_814126

  怎么積極暗示自己呢

• 在線醫(yī)生

  所有的一切幻想和暗示你告訴自己和自己無關(guān)，你可以另外做點自己喜歡的事轉(zhuǎn)移自己的注意力的

• ask_814126

  我不可能時時刻刻都能做自己喜歡的事情

• ask_814126

  我有時也要經(jīng)常靜下來啊

• 在線醫(yī)生

  你可以深呼吸

• ask_814126

  你可以想出一些理由讓我不去胡思亂想的理由嗎

• ask_814126

  我發(fā)覺我一擔(dān)憂起來，身體上就要特別不舒服。

• ask_814126

  肌肉要酸痛。

• 在線醫(yī)生

  這個在于你自己的，世上的理由前萬個，你不要太關(guān)注自己就可以的

• ask_814126

  可是我總是要關(guān)注自己啦，堅持個一兩天或一下子就不能了。

• 在線醫(yī)生

  時時的提醒自己，不要太過多關(guān)注，歸根結(jié)底是你太閑了，總是把目光放在自己身上的

• 在線醫(yī)生

  誰都有不舒服的時候

• 在線醫(yī)生

  我這幾天手腱鞘炎有犯了，手疼，也沒有你想的那么多，貼的藥現(xiàn)在現(xiàn)在做咨詢的

• 在線醫(yī)生

  對于自己無暇顧及

• ask_814126

  那我要怎么改變呢。

• 在線醫(yī)生

  如果可以給自己找點事干

• ask_814126

  怎么樣才能根本上解決呢。

• ask_814126

  我總是想問題想到一半的時候，就有意得想起了哪些不好的事情，胡思亂想

• ask_814126

  怎么辦呢

• ask_814126

  就是有這種意識

• ask_814126

  或是事情做到一半的時候

• 在線醫(yī)生

  以上說的都可以做的

• ask_814126

  有嗎。

• ask_814126

  你再說一遍，

• ask_814126

  我不太清楚

• ask_814126

  不要這么狼可以嗎。

• 在線醫(yī)生

  因為你一直在說自己的話，對于我們說的話或是建議根本就沒有聽的

• ask_814126

  那你說啊。

• ask_814126

  你詳細(xì)點。

• 在線醫(yī)生

  我說了盡量給自己找個事干，不要把注意力過多的用在自己身上，讓自己生活的充實起來，你的這些就不藥而愈了，歸根結(jié)底是你的生活中沒有思想

• 在線醫(yī)生

  所以被這些負(fù)面情緒牽著鼻子走

• 在線醫(yī)生

  好的，你先理解一下，我有事先要出去一下，下次在聊，謝謝理解

• ask_814126

  我要有怎么樣的思想。

• 在線醫(yī)生

  幫你轉(zhuǎn)出，在咨詢一下其它醫(yī)生

• ask_814126

  讓自己重新張起來。

• 在線醫(yī)生

  沒有陽光積極的一面，負(fù)面思想太多了。讓自己生活的更陽光

• 在線醫(yī)生

  好的，我有事需要出去一下，再見，謝謝理解

• ask_814126

  當(dāng)自己失落的時候，突然又變的情緒低落的時候，或是陷入胡思亂想中

• ask_814126

  我要怎么激勵自己呢

• ask_814126

  快點啊

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