這兩天感覺心慌心悶是什么原因？

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• ask_918023

  男, 21歲。男, 21歲。這兩天感覺心慌心悶最近這幾天失眠了晚上睡不著早上睡，最近心情不好

• 林景運(yùn)

  你好

• ask_918023

  恩

• 林景運(yùn)

  睡眠顛倒?。?p>

• 林景運(yùn)

  有什么誘發(fā)因素嗎？

• ask_918023

  最近心情不好

• 林景運(yùn)

  是生活壓力還是心理壓抑造成的啊

• ask_918023

  早上睡覺晚上就睡不著

• 林景運(yùn)

  嗯嗯

• ask_918023

  最近還有點(diǎn)心慌胸悶

• 林景運(yùn)

  平時(shí)生活沒有壓力吧

• ask_918023

  還好

• 林景運(yùn)

  這是焦慮的表現(xiàn)

• ask_918023

  就最近心情不好

• 林景運(yùn)

  是心理原因誘發(fā)失眠焦慮啊

• 林景運(yùn)

  建議自我心理調(diào)節(jié)

• ask_918023

  嗯嗯

• 林景運(yùn)

  實(shí)在調(diào)節(jié)不過來就買點(diǎn)安神鎮(zhèn)靜的藥物治療一下

• ask_918023

  好的

• ask_918023

  那我現(xiàn)在早上不睡

• ask_918023

  去走走

• 林景運(yùn)

  心理調(diào)節(jié)注意體育鍛煉，飲食睡眠規(guī)律，勞逸結(jié)合，心理上放松心情，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力學(xué)，會(huì)傾訴苦惱，學(xué)會(huì)釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好，做到身心輕松

• 林景運(yùn)

  嗯嗯

• ask_918023

  好的

• 林景運(yùn)

  不會(huì)太大問題，心情好了睡眠自然能好

• ask_918023

  好的

• 林景運(yùn)

  還有其他問題嗎

• ask_918023

  沒

• 林景運(yùn)

  好的！祝你生活愉快，每天都有好心情！

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