左手中指手指頭彎了再伸直嘎嘣嘎嘣響，怎么治療？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_649159

  女, 22歲。左手中指手指頭彎了再伸直嘎嘣嘎嘣響，早晨起床的時候最明顯，有輕微疼痛，日常生活中不是特別疼是怎么回事？

• 王建國

  一般是輕微的腱鞘炎

• ask_649159

  怎么治療

• ask_649159

  可以恢復(fù)嗎？

• 王建國

  建議給予理療、熱敷、平時注意休息。

• ask_649159

  理療是什么

• 王建國

  嚴(yán)重的可以封閉治療

• ask_649159

  怎么熱敷？

• ask_649159

  能不能貼個什么東西，不去醫(yī)院

• ask_649159

  這個還能恢復(fù)好嘛？

• 王建國

  藥店那有遠(yuǎn)紅外烤燈 效果就不錯

• ask_649159

  平時多按摩，放松，也不能恢復(fù)了嗎

• 王建國

  重在預(yù)防

• 王建國

  可以的

• 王建國

  注意工作時保持正確姿勢，避免關(guān)節(jié)的過度勞損，定時休息。 1.在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。 2.連續(xù)工作時間不宜過長，工作結(jié)束后要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。 3.冬天洗衣服時最好用溫水，下雪后掃雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。 4.對于長期伏案辦公人員來說，應(yīng)采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。 5.手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn)；或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘桑瑏砘囟嘧鰩状位驅(qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫?，都可以有效緩解手部的酸痛? 6.感覺身體關(guān)節(jié)疲勞時可以泡熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進(jìn)行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎。

• ask_649159

  按摩按摩疼痛部位嘛

• ask_649159

  靠近手指根部的地方

• 王建國

  嗯 是的

• ask_649159

  一般這個按摩加熱敷，多久能恢復(fù)??？

• ask_649159

  我這個疼了有一個星期左右

• 王建國

  嗯 先按摩 理療試試吧。實在不行考慮封閉治療

• ask_649159

  只有每天早上起床的時候響的特別厲害

• 王建國

  嗯 先保守治療試試吧

• 王建國

  重在預(yù)防 預(yù)防方法上面說了

• ask_649159

  有沒有中藥貼

• ask_649159

  效果好的

• 王建國

  普通的麝香壯骨膏就行

• ask_649159

  麝香會不會不太好啊

• 王建國

  一般比較管用的都有麝香

• ask_649159

  那怎么辦？

• 王建國

  先保守吧 理療 熱敷

• 王建國

  按摩

• ask_649159

  好

• ask_649159

  那個紅外烤燈每天都要去做嘛

• 王建國

  嗯 可以的

展開全部內(nèi)容