最近兩個(gè)月老是失眠怎么回事？

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• ask_241935

  女, 20歲。最近兩個(gè)月老是會失眠，幾乎每天都是夜里睡不著玩手機(jī)越玩越精神，到第二天中午才睡，已經(jīng)持續(xù)了兩個(gè)月了，近期發(fā)現(xiàn)記性不好，老是丟東西忘東西，而且老是高興不起來，怎么辦醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  你好，首先先改變自己的這個(gè)生活習(xí)慣

• 在線醫(yī)生

  晚上不要在晚手機(jī)

• 在線醫(yī)生

  你的身體已經(jīng)適合這個(gè)生物鐘了

• 在線醫(yī)生

  早上早點(diǎn)起

• 在線醫(yī)生

  晚上早點(diǎn)睡的

• ask_241935

  那我老是丟三落四是這個(gè)引起的嗎？一直沒有精神，整天都高興不起來

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  長期睡眠不規(guī)律

• 在線醫(yī)生

  引起的神經(jīng)衰弱

• 在線醫(yī)生

  可以用谷維素和安神補(bǔ)腦液緩解一下的

• ask_241935

  安神類的口服液可以改善我的睡眠嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以

• ask_241935

  好的謝謝醫(yī)生

• ask_241935

  好的

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