頸椎病平時(shí)需要多鍛煉嗎？

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• ask_1AWS4g

  我脖子總是疼的受不了，頸椎厲害，有沒有好的辦法可以改善

• ask_1AWS4g

  脖子疼，頸椎有沒有好的方法

• 牛長飛

  你好

• ask_1AWS4g

  你好

• 牛長飛

  平時(shí)頭暈么

• ask_1AWS4g

  是

• ask_1AWS4g

  有沒有好的方法改善

• ask_1AWS4g

  問醫(yī)生

• ask_1AWS4g

  在嗎

• 牛長飛

  頸椎病最主要的就是平時(shí)多加鍛煉，避免長時(shí)間低頭，晚上休息是避免高枕頭

• ask_1AWS4g

  謝謝

• 牛長飛

  1、睡覺時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平；2、避免長期低頭；長期伏案工作者應(yīng)定時(shí)將頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動，也可做聳肩運(yùn)動；3、注意保暖，避免長時(shí)間吹空調(diào)，電風(fēng)扇；4、適度運(yùn)動，在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，適度進(jìn)行游泳等鍛煉；5、避免和減少急性損傷，盡量不要抬重物；6、在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行理療，避免產(chǎn)生更為嚴(yán)重的后果。

• 牛長飛

  不客氣

• 牛長飛

  祝你早日康復(fù)

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