社交恐懼癥是心理疾病嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_585321

  社交恐懼癥，心理輔導(dǎo)一下吧，心理治療，心理治療

• 陸玉容

  嗯嗯好的

• 陸玉容

  您好，很高興能為您提供心理學(xué)幫助，請(qǐng)問我在哪方面能向您提供幫助呢？我們的一切會(huì)談內(nèi)容都是保密的，本次咨詢時(shí)間為40分鐘

• 陸玉容

  稍等一下哈

• ask_585321

  咋了

• ask_585321

  在嗎

• 陸玉容

  在的

• ask_585321

  可以開始了嗎

• 陸玉容

  嗯，可以了。

• ask_585321

  怎么治療呢

• 陸玉容

  那么近兩天感覺怎樣呢？

• ask_585321

  好了一點(diǎn)點(diǎn)

• 陸玉容

  哦，我得先了解一下你現(xiàn)在的癥狀。

• ask_585321

  看久了有恐懼的

• ask_585321

  莫名其妙的害怕

• 陸玉容

  那么你現(xiàn)在最大的擔(dān)憂和恐懼是什么呢？

• ask_585321

  別人議論我

• ask_585321

  就是很害怕的

• ask_585321

  應(yīng)該怎么辦呢

• 陸玉容

  你覺得別人議論你這個(gè)事情的真實(shí)度，如果用零到100來打分，能打多少分呢？

• ask_585321

  100

• ask_585321

  嗯

• ask_585321

  是要從根本解決嗎

• ask_585321

  我是很在意別人看法的

• 陸玉容

  嗯，能夠理解，我們很多人都比較在意別人的看法。

• ask_585321

  應(yīng)該怎么開導(dǎo)一下呢

• 陸玉容

  如果讓你用零到100分來形容你現(xiàn)在的痛苦程度，能夠打多少分呢？

• ask_585321

  80

• ask_585321

  好了許多了

• ask_585321

  就是還會(huì)怕

• 陸玉容

  這個(gè)短期的開導(dǎo)可能于事無補(bǔ)。你需要做一些練習(xí)。

• ask_585321

  什么練習(xí)

• 陸玉容

  嗯嗯，能夠理解你的感受。

• 陸玉容

  我們一步一步來好嗎？

• ask_585321

  好啊

• 陸玉容

  那么你是怎么知道別人議論你的呢？

• ask_585321

  老師用語音吧

• ask_585321

  這樣很親切

• ask_585321

  都沒有人關(guān)心我感覺

• ask_585321

  坐在一下說我

• ask_585321

  90

• ask_585321

  90

• ask_585321

  是啊

• ask_585321

  不知道為什么看見迎面走來的汽車很怕

• ask_585321

  老師在嗎

• 陸玉容

  在呀

• ask_585321

  好卡啊

• ask_585321

  我的手機(jī)

• ask_585321

  聊哪了啊

• ask_585321

  都沒有記錄

• ask_585321

  老師看見迎面走來的

• ask_585321

  嗯

• ask_585321

  這是怎么了呀不可以聽語音了

• ask_585321

  老師等等好嗎

• 陸玉容

  好的

• ask_585321

  我去看看是不是內(nèi)存不足了

• 陸玉容

  好

• ask_585321

  嗯

• ask_585321

  在嗎

• 陸玉容

  在的

• ask_585321

  發(fā)語音我看看ok了嗎

• ask_585321

  嗯

• ask_585321

  可以了

• ask_585321

  老師就是我看見迎面走來的汽車

• ask_585321

  怕

• ask_585321

  不是

• ask_585321

  害怕他看見我

• ask_585321

  有股表情很害怕

• ask_585321

  汽車司機(jī)

• ask_585321

  我看見汽車駕駛員

• ask_585321

  是啊

• ask_585321

  就不敢看見他

• ask_585321

  假裝看別的地方

• ask_585321

  表情沒有控制好

• ask_585321

  可能是生氣吧

• ask_585321

  是啊

• ask_585321

  看見汽車就會(huì)表情不好

• ask_585321

  就會(huì)很怕

• ask_585321

  是的是的

• 陸玉容

  你是說你怕你自己表情控制不好，然后司機(jī)會(huì)生氣是嗎？

• ask_585321

  還怕他生氣會(huì)報(bào)復(fù)我

• ask_585321

  會(huì)撞我之類的

• 陸玉容

  哦

• ask_585321

  也不知道為什么

• 陸玉容

  你怕的這個(gè)司機(jī)是熟人還是陌生人呢？

• ask_585321

  陌生人

• ask_585321

  所有人吧

• 陸玉容

  你認(rèn)為你對(duì)這些所有人，你需要以什么樣的表情應(yīng)對(duì)呢？

• ask_585321

  開心快樂

• ask_585321

  而我是很恐懼的表情啊

• 陸玉容

  你覺得這是你對(duì)自己的要求，還是別人對(duì)你的要求呢？

• ask_585321

  至少要淡定吧

• ask_585321

  自己

• ask_585321

  別人都不知道理會(huì)我的

• 陸玉容

  你為什么要對(duì)自己有這樣的要求呢？

• ask_585321

  我不知道

• ask_585321

  就是要求自己完美

• 陸玉容

  從什么時(shí)候開始你對(duì)自己有這個(gè)要求呢？

• ask_585321

  表情老是控制不好

• ask_585321

  很早很早

• 陸玉容

  大約在什么時(shí)候呢？

• ask_585321

  ***

• 陸玉容

  嗯，那就是去年嘍。

• ask_585321

  11月

• 陸玉容

  哦

• ask_585321

  嗯啊

• 陸玉容

  那么當(dāng)時(shí)發(fā)生的生活事件是什么呢？

• ask_585321

  被人欺負(fù)了

• ask_585321

  后面表情就控制的不好了

• 陸玉容

  能詳細(xì)的講一下嗎？

• ask_585321

  你不是知道嗎

• ask_585321

  14陳杰呀

• 陸玉容

  嗯嗯

• ask_585321

  那知道嗎

• 陸玉容

  抱歉還得提醒我一下，因?yàn)闀r(shí)間隔得久，有點(diǎn)忘了是因?yàn)槭裁词虑槠圬?fù)的。

• ask_585321

  被人笑話呀

• ask_585321

  拿鑰匙

• ask_585321

  本地話

• 陸玉容

  嗯

• 陸玉容

  然后呢

• ask_585321

  上課走神被老師瞪了一下跟害怕

• 陸玉容

  哦

• ask_585321

  就開始害怕老師

• 陸玉容

  嗯

• ask_585321

  后面就所有人

• ask_585321

  事已至此應(yīng)該怎么辦啊

• ask_585321

  是的

• ask_585321

  議論眼神交流都有些怕

• ask_585321

  但好多了

• 陸玉容

  我們說心情放松狀態(tài)下。面部表情都是自然流露。

• 陸玉容

  如果你在內(nèi)心緊張的情況下去控制表情，那就可能會(huì)失控。

• ask_585321

  不知道為什么當(dāng)我鄒起眉頭就不怕了

• ask_585321

  語音吧

• ask_585321

  文字不好

• ask_585321

  語音方便的

• ask_585321

  眼神交流時(shí)的表情我很害怕

• ask_585321

  表情好像體現(xiàn)出了我害怕

• ask_585321

  害怕別人看見我的表情

• ask_585321

  嗯

• ask_585321

  嗯的

• ask_585321

  是啊

• ask_585321

  怕他們議論我會(huì)說我以后沒有用沒有出現(xiàn)之類的

• ask_585321

  出息

• ask_585321

  他們好像會(huì)說我以后沒有用

• ask_585321

  我爸媽

• ask_585321

  然后我親人

• ask_585321

  好難受啊

• ask_585321

  說我以后這樣怎么辦

• ask_585321

  我關(guān)鍵下樓都不敢啊

• ask_585321

  老是在家

• ask_585321

  是的

• ask_585321

  我認(rèn)為我上來老家比整天在家好多了

• ask_585321

  是的

• ask_585321

  嗯

• ask_585321

  老是議論我

• ask_585321

  現(xiàn)在我奶奶在樓下向我親人告狀啦

• ask_585321

  煩死了

• ask_585321

  又說我懶

• ask_585321

  好的

• ask_585321

  不是的，我不怎么害怕眼神了我害怕我表情呀

• ask_585321

  表情體現(xiàn)我害怕

• ask_585321

  我就沒辦法交流了

• ask_585321

  是啊

• ask_585321

  是啊

• 陸玉容

  你害怕別人看到你內(nèi)心的害怕，會(huì)說你沒用，沒出息是嗎？

• ask_585321

  現(xiàn)在我親人都說我沒有用啦

• ask_585321

  背地了說

• ask_585321

  90

• ask_585321

  很真實(shí)的

• ask_585321

  是

• 陸玉容

  也就是說，當(dāng)別人在看到你內(nèi)心的害怕的時(shí)候，并沒有認(rèn)為你沒有用沒出息。

• ask_585321

  是啊

• ask_585321

  親人們知道我這個(gè)毛病都不知道看得起我了

• 陸玉容

  當(dāng)別人在看到你內(nèi)心害怕的時(shí)候，并不認(rèn)為你沒有用，沒出息。

• 陸玉容

  親人知道你內(nèi)心害怕也不會(huì)看不起你。

• ask_585321

  都說什么啊說話要大聲

• ask_585321

  說我

• ask_585321

  說話小

• ask_585321

  嗯

• ask_585321

  是啊

• ask_585321

  有腦子的人都知道沒有社交能力的人沒有用的

• 陸玉容

  但是就因?yàn)閮?nèi)心的恐懼，你就認(rèn)為自己沒有社交能力了嗎？

• ask_585321

  是啊

• 陸玉容

  你認(rèn)為這件事情是一成不變的嗎？

• ask_585321

  應(yīng)該吧，很難改變

• ask_585321

  很不錯(cuò)

• ask_585321

  感覺我老大似的

• ask_585321

  連長輩我都想教育他

• ask_585321

  是啊

• ask_585321

  那時(shí)候我世界是黑暗的

• ask_585321

  難

• ask_585321

  有點(diǎn)

• ask_585321

  畢竟沒有了自信

• ask_585321

  我不知道怎么回到之前了

• 陸玉容

  我們正在一步一步進(jìn)行啊

• ask_585321

  別人都看不起我嘲笑我認(rèn)為我沒有用

• ask_585321

  嗯

• ask_585321

  呃呃

• ask_585321

  嗯嗯

• ask_585321

  有啊

• ask_585321

  30%

• ask_585321

  嗯

• ask_585321

  很關(guān)心我

• ask_585321

  沒有了吧

• ask_585321

  說話

• ask_585321

  是啊

• ask_585321

  我心理覺得他們覺得我沒有用

• ask_585321

  50%

• ask_585321

  基本上好了一點(diǎn)

• ask_585321

  老師我們一個(gè)一個(gè)問題解決好嗎再來一次總結(jié)

• ask_585321

  雜亂無章啊

• ask_585321

  首先是我害怕迎面走來的汽車

• ask_585321

  嗯

• ask_585321

  不知道為什么

• ask_585321

  最近幾天

• ask_585321

  前下都不好嘞

• ask_585321

  不會(huì)

• ask_585321

  是的

• ask_585321

  看見汽車迎面開來我表情很恐懼

• ask_585321

  我會(huì)恐懼他撞我

• ask_585321

  白天

• ask_585321

  晚上我看不見他人就不怕了

• ask_585321

  就看見倆燈

• ask_585321

  嗯

• ask_585321

  我會(huì)回避的

• ask_585321

  看見汽車表情不好，我很恐懼會(huì)看別的地方

• ask_585321

  停了一下下

• ask_585321

  我吐了

• ask_585321

  不可以吃的

• ask_585321

  今天好像也沒有吃呀

• ask_585321

  嗯

• ask_585321

  都是害怕陌生人

• ask_585321

  熟人到不這么怕

• ask_585321

  百憂解呀

• ask_585321

  好的

• ask_585321

  我看多了抖音那里面車禍我好害怕啊

• ask_585321

  隨便就撞人了

• ask_585321

  人好脆弱啊

• ask_585321

  老是看見

• ask_585321

  好的，我盡力

• ask_585321

  嗯

• ask_585321

  這解決了嗎

• ask_585321

  我好矛盾呀

• ask_585321

  應(yīng)該怎么面對(duì)呢

• ask_585321

  是的

• ask_585321

  80%

• ask_585321

  很像真的

• ask_585321

  80

• ask_585321

  那怎么面對(duì)呢

• ask_585321

  嗯嗯，好多了

• ask_585321

  表情怎么控制呀

• ask_585321

  好的

• ask_585321

  他們開車很自然的

• ask_585321

  不怎么理會(huì)我

• ask_585321

  我就會(huì)瞎想

• ask_585321

  20

• ask_585321

  好多了吧

• 陸玉容

  你說呢？

• ask_585321

  嗯呀

• ask_585321

  那下應(yīng)該問題吧

• ask_585321

  不怎么真實(shí)了

• ask_585321

  10

• ask_585321

  有點(diǎn)陰影

• ask_585321

  是的

• ask_585321

  嗯

• ask_585321

  我公公和我小姑父很害怕我似的

• ask_585321

  看都不看我

• ask_585321

  害得我也不敢看他們

• ask_585321

  嗯

• ask_585321

  肚子

• ask_585321

  身體吧

• ask_585321

  會(huì)抖動(dòng)

• ask_585321

  驚訝

• ask_585321

  表情

• ask_585321

  有什么形狀呀

• ask_585321

  能讓我選擇一下嗎

• ask_585321

  有什么形狀呀

• ask_585321

  想不出來

• ask_585321

  我只知道它很害怕

• ask_585321

  圓形

• ask_585321

  黑色

• ask_585321

  硬

• ask_585321

  不會(huì)的

• ask_585321

  但一下好尷尬的

• ask_585321

  沒辦法交流了

• ask_585321

  1分鐘

• ask_585321

  嗯嗯

• ask_585321

  那個(gè)我有的親人看見我很害怕，搞得我很怕他

• ask_585321

  這是怎么回事呀

• ask_585321

  他們都不敢怎么看我好像怕傷害我似的

• ask_585321

  畢竟他們知道我的毛病

• ask_585321

  我怕傷害他就跟不敢看他了

• ask_585321

  他們都不怎么理我

• ask_585321

  嗯

• ask_585321

  嗯呢

• ask_585321

  這個(gè)是可以成功的嗎

• ask_585321

  怎么練習(xí)呀

• ask_585321

  嗯

• ask_585321

  嗯

• ask_585321

  晚安

• ask_585321

  有咨詢記錄的

• ask_585321

  嗯，關(guān)吧

• ask_585321

  是啊

• ask_585321

  有的呢

• ask_585321

  嗯

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