愛咬嘴唇需要怎樣緩解呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_649147

  不是讓轉(zhuǎn)診到心理科嗎。。。

• 蘇順英

  您好，說說您的情況

• ask_649147

  有兩個(gè)習(xí)慣

• ask_649147

  第一個(gè)是高中心里壓力大，養(yǎng)成了一個(gè)愛咬嘴唇里面的習(xí)慣

• ask_649147

  第二個(gè)是喜歡抖腿

• ask_649147

  平時(shí)想事情比較多，有些完美主義

• 蘇順英

  自己知道沒有必要，但是控制不住對(duì)嗎？

• 蘇順英

  緊張時(shí)才會(huì)抖腿或者是咬嘴唇對(duì)嗎？

• 蘇順英

  您覺得這兩個(gè)習(xí)慣影響您的正常學(xué)習(xí)和生活嗎？

• ask_649147

  咬嘴唇影響到牙齒

• ask_649147

  磨損牙齒

• 蘇順英

  這兩種情況好多人都有。只要不影響正常的生活和學(xué)習(xí)就不要過分在意。

• ask_649147

  好像也影響自己的外觀

• 蘇順英

  我說你咬的很厲害。

• 蘇順英

  終于有人說你嗎？

• 蘇順英

  五年來都沒有治療過嗎？

• 蘇順英

  除了這兩個(gè)習(xí)慣還有其他的癥狀嗎？比如說控制不住想事，知道沒有必要，但還是要去想。

• ask_649147

  沒有治療過

• ask_649147

  抖腿我媽會(huì)說

• 蘇順英

  抖腿能控制嗎？

• ask_649147

  咬嘴唇我媽高中說，后來也不說了

• ask_649147

  不能完全控制，有時(shí)候會(huì)不自覺

• 蘇順英

  是總咬還是偶爾的咬或是緊張的時(shí)候咬？

• 蘇順英

  您不自覺得抖腿，如果有人提醒或是自己發(fā)現(xiàn)后能夠停止嗎？

• ask_649147

  有人提醒可以停下來

• 蘇順英

  您說的很對(duì)是習(xí)慣。

• ask_649147

  思考事情愛咬

• 蘇順英

  您現(xiàn)在意識(shí)到需要改正。。

• 蘇順英

  就好像好多人想問題會(huì)轉(zhuǎn)筆。

• ask_649147

  說起轉(zhuǎn)筆，我還有個(gè)習(xí)慣，喜歡去捻衛(wèi)生紙

• ask_649147

  就像有些人喜歡摸耳朵

• ask_649147

  另外我小時(shí)候磨牙，還專門補(bǔ)鋅來著

• 蘇順英

  建議您不要過分在意。建議放松心情，發(fā)作時(shí)做深呼吸，和家人朋友多溝通。適當(dāng)鍛煉身體，釋放壓力，自我調(diào)節(jié)都可以改變。

• ask_649147

  好的

• 蘇順英

  您說的特別對(duì)，這是個(gè)人習(xí)慣問題，不是什么大毛病，不用刻意改正。，您就是喜歡追求完美。

• 蘇順英

  您的學(xué)習(xí)好嗎？

• ask_649147

  考研剛考上清華了

• 蘇順英

  哎呀，太棒了！

• 蘇順英

  您知道嗎？肢體語(yǔ)言是不會(huì)騙人的，您的那個(gè)動(dòng)作是在使勁讓自己好好讀書，好好學(xué)習(xí)，集中精力，就類似于頭懸梁，錐刺骨一樣的作用。你為什么要改變呢？

• ask_649147

  嗯是，其他習(xí)慣都還好，主要是咬嘴唇感覺對(duì)牙齒不好

• ask_649147

  現(xiàn)在吃冷飲都覺得牙齒敏感

• 蘇順英

  您放心，您的習(xí)慣不是心理問題。也不用刻意去改變。

• ask_649147

  行

• 蘇順英

  您注意一些就好了，要疼了就不咬了唄。但不要有負(fù)擔(dān)。養(yǎng)成習(xí)慣不是一天兩天的事。糾正習(xí)慣要逐漸改變。

• 蘇順英

  您覺得咬咬嘴唇不好，您稍加注意就好了，不要刻意怎樣怎樣好嗎！

• 蘇順英

  我過去背書的時(shí)候，愿意閉上眼睛也是一個(gè)習(xí)慣，我覺得那樣集中精力。為什么要改呢？

• ask_649147

  閉眼睛這個(gè)也不影響生理構(gòu)造

• ask_649147

  也許我想多了，感覺牙齒磨損了沒法恢復(fù)

• 蘇順英

  教給您一個(gè)技巧，不用咬嘴唇要叩齒。每天扣齒100遍。既對(duì)牙齒有利又改變咬嘴唇的習(xí)慣，可以轉(zhuǎn)移注意力。堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有改變。

• ask_649147

  叩齒怎么做

• 蘇順英

  咬嘴唇怎么會(huì)我省到牙齒呢？

• 蘇順英

  上下牙齒輕叩

• ask_649147

  我可能沒說明白，咬嘴唇表面上皮細(xì)胞

• ask_649147

  上皮細(xì)胞恢復(fù)速度很快，不用擔(dān)心

• ask_649147

  牙齒不好恢復(fù)

• 蘇順英

  對(duì)的。

• 蘇順英

  口齒百變是養(yǎng)生的一個(gè)方法。

• 蘇順英

  百遍

• 蘇順英

  考上研究生壓力就不大了吧，就不用那么緊張了，也就不用那么使勁了。這兩個(gè)習(xí)慣都會(huì)慢慢改變，只要您引起注意就好了。

• ask_649147

  好的

• ask_649147

  我試一下

• 蘇順英

  堅(jiān)持一下百試百驗(yàn)。

• ask_649147

  學(xué)習(xí)的壓力都還好，主要是有些家庭關(guān)系挺苦惱，不過最近也通過一些方法解決了不少

• 蘇順英

  這是問題的原因所在。

• ask_649147

  對(duì)，所以我也通過一些渠道嘗試解決

• 蘇順英

  任何問題通過溝通都是可以解決的。

• 蘇順英

  所有的矛盾沖突解決不了，都會(huì)轉(zhuǎn)化為軀體的癥狀。

• ask_649147

  嗯是

• 蘇順英

  任何的肢體動(dòng)作都是有意義的。

• 蘇順英

  只要想辦法，所有的問題都能夠解決。

• 蘇順英

  您是好多問題不能說出來，所以咬嘴唇， 想快點(diǎn)解決著急所以抖腿。

• ask_649147

  嗯是

• 蘇順英

  人是一個(gè)整體，有些問題改變了肢體動(dòng)作也會(huì)改變。有些的肢體動(dòng)作改變了，心理沖突也會(huì)化解。

• ask_649147

  心安靜下來了就不會(huì)有這么多多余的小動(dòng)作了

• 蘇順英

  您不用擔(dān)心，隨著您年齡的增長(zhǎng)閱歷的加深，我相信您能夠考上清華的研究生，這些個(gè)問題都是能夠想辦法解決的，對(duì)吧？

• ask_649147

  對(duì)自己有信心，但是有時(shí)候能得到指導(dǎo)就會(huì)少走點(diǎn)彎路

• 蘇順英

  您說的特別對(duì)，心靜了肢體也就安靜了，小動(dòng)作也就沒有了，心不靜動(dòng)作就出來了。就像樹一樣。有風(fēng)樹枝就會(huì)動(dòng)，樹干動(dòng)了樹枝也要?jiǎng)訉?duì)吧？

• 蘇順英

  對(duì)的好聰明的人。

• 蘇順英

  君子性非異也，善假于物也。

• 蘇順英

  其實(shí)您心里是有規(guī)劃的。只是想聽聽局外人的想法，做個(gè)參考而已。

• ask_649147

  感覺專業(yè)人士的指導(dǎo)會(huì)比自己摸索更有用而且省時(shí)間

• 蘇順英

  對(duì)的。

• ask_649147

  然后把多余時(shí)間花在自己擅長(zhǎng)的事情上

• 蘇順英

  相信您經(jīng)過自己的努力會(huì)心想事成。

• ask_649147

  謝謝醫(yī)生

• 蘇順英

  好聰明。

• 蘇順英

  不客氣，感謝您的信任。祝您遂心如愿。

• ask_649147

  醫(yī)生過獎(jiǎng)了，其實(shí)也就是很樸素的道理

• 蘇順英

  其實(shí)能想通簡(jiǎn)單道理的人很少。您是其中一個(gè)。

• 蘇順英

  我覺得您很有心理學(xué)天賦，您的研究生是什么專業(yè)呀？

• ask_649147

  電子信息專業(yè)

• ask_649147

  工科的

• 蘇順英

  但是是一個(gè)內(nèi)心豐富的人。

• ask_649147

  心理學(xué)可能是看書里收收獲的

• 蘇順英

  心理學(xué)講天賦。

• ask_649147

  只是習(xí)慣把問題簡(jiǎn)單化

• ask_649147

  個(gè)人感覺還是工科思維

• 蘇順英

  對(duì)的聰明人的做法。

• 蘇順英

  您還有其他問題需要我?guī)椭鷨幔?p>

• 蘇順英

  如果沒有，本次咨詢到此結(jié)束好嗎？

• ask_649147

  好的

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