進(jìn)食障礙暴食癥要怎么治療好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_WZ753E

  蔣醫(yī)生 您好 請問進(jìn)食障礙暴食癥要怎么治療好我真的感覺很痛苦 以前就是正常吃喝 不會(huì)有負(fù)擔(dān) 也不會(huì)對食物有那么強(qiáng)的欲望 在我節(jié)食減肥導(dǎo)致第一次暴食催吐后 這么多年我一直不能正常吃飯 要么就是不吃 控制嚴(yán)格 要么就是撐的動(dòng)不了

• 蔣泉

  你好

• ask_WZ753E

  您好

• 蔣泉

  現(xiàn)在是暴食嗎？

• ask_WZ753E

  嗯

• ask_WZ753E

  是暴食癥

• 蔣泉

  您覺得最主要的因素是什么呢？

• ask_WZ753E

  怕胖

• ask_WZ753E

  就是可能我今天計(jì)劃只吃牛奶雞蛋 低熱量的東西 然后我就吃了三分之一韭菜盒子

• 蔣泉

  怕肥我知道，是不想暴食

• 蔣泉

  覺得為什么不能控制食物的誘惑呢？

• ask_WZ753E

  我就會(huì)一直在心里合計(jì) 滿腦子都在想要不要去催吐 為什么要吃 打亂計(jì)劃

• ask_WZ753E

  然后就會(huì)覺得不如再吃點(diǎn)得了 就吃很多很多

• ask_WZ753E

  不能控制食物的誘惑 可能和我長期控制飲食 不去吃平時(shí)喜歡但熱量高的食物

• ask_WZ753E

  實(shí)在憋不住就爆發(fā)了

• ask_WZ753E

  我現(xiàn)在就是172 體重98-100浮動(dòng) 可能別人覺得我很瘦 可我自己就是不能正常想吃什么吃點(diǎn) 要么就是不吃要么就是暴吃

• ask_WZ753E

  太痛苦了

• 蔣泉

  現(xiàn)在這個(gè)體重的確是有些超重啊。

• 蔣泉

  其實(shí)減肥，可以吃一些纖維素含量高的蔬果之類。

• 蔣泉

  可以飽腹，又可以保持營養(yǎng)。

• 蔣泉

  也可以通過喝水來降低胃酸的濃度，降低食欲。

• ask_WZ753E

  體重不超重 我指的是市斤 98到100 身高172

• ask_WZ753E

  其實(shí)道理我都懂 我就是不知道這個(gè)心里障礙要怎么辦 能不能去治療

• 蔣泉

  身高1米72。重100斤。這個(gè)是標(biāo)準(zhǔn)的身材啊。

• 蔣泉

  為什么會(huì)覺得超重了呢。這個(gè)體重應(yīng)該與暴食沒有太大的關(guān)系吧。

• 蔣泉

  我們做心理工作。最常到的心態(tài)就是需要客觀，理性，科學(xué)。我們可以科學(xué)看待這個(gè)身高與體重，也屬于正常值。哪怕吃多點(diǎn)東西，也不會(huì)有太多影響吧。

• 蔣泉

  治療暴食癥，最常用的是厭惡療法。這個(gè)方法就是讓你覺得食物不好，覺得師傅惡心，產(chǎn)生懲罰機(jī)制，讓你厭惡了食物。

• 蔣泉

  結(jié)果厭惡了食物，以后吃東西就不覺得是一種享受。對于正常身高體重的你，不是一個(gè)明智的選擇。

• 蔣泉

  我們要科學(xué)認(rèn)識(shí)問題。也要理性看待。

• 蔣泉

  在一切正常的情況下。自己還會(huì)忍不住會(huì)有這種想法。是不是自己過分關(guān)注自己的身體過度關(guān)注自己的感受。

• 蔣泉

  特別在意自己的體重，原因在哪里呢？我們也可以找一下。

• 蔣泉

  是男朋友都不滿意嗎？是自己的審美觀，有些偏差嗎？還是自己希望做一份什么職業(yè)要求不符合呢。

• 蔣泉

  我們找一下這些原因，就可以做一個(gè)客觀理性科學(xué)的判斷。

• 蔣泉

  另外一個(gè)《認(rèn)知療法》，就是把過去這些想法過去這些經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)，重新認(rèn)知一次。

• 蔣泉

  改變原來的認(rèn)知結(jié)果。把這個(gè)新的結(jié)果深深的記憶下來。反復(fù)體驗(yàn)，反復(fù)記憶，逐漸把過去的舊想法覆蓋。

• 蔣泉

  這個(gè)就是把想法改變。

• 蔣泉

  另外也需要學(xué)習(xí)放松療法。讓自己通過學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練，獲得心態(tài)的放松，思維的放松，可以獲得良好的心理狀態(tài)。用這種良好的心理狀態(tài)去做認(rèn)知療法，效果更顯著。

展開全部內(nèi)容