失眠嚴(yán)重掉頭發(fā)是壓力大的原因嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ZjQiLs

  醫(yī)生，最近失眠很嚴(yán)重，而且經(jīng)常做夢(mèng)，掉頭發(fā)。

• 牛長(zhǎng)飛

  你好

• 牛長(zhǎng)飛

  有多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_ZjQiLs

  好幾個(gè)月了

• 牛長(zhǎng)飛

  最近壓力大么

• ask_ZjQiLs

  嗯，是的

• 牛長(zhǎng)飛

  晚上熬夜么

• ask_ZjQiLs

  沒(méi)有熬夜！

• 牛長(zhǎng)飛

  不是特殊時(shí)期吧

• ask_ZjQiLs

  不是的

• 牛長(zhǎng)飛

  平時(shí)避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動(dòng)增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個(gè)熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• 牛長(zhǎng)飛

  調(diào)理一下作息放松一下

• ask_ZjQiLs

  嗯好，謝謝醫(yī)生

• 牛長(zhǎng)飛

  不客氣

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容