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腰疼頸椎疼練拱橋動作可以輔助恢復(fù)嗎？

我腰疼，頸椎疼，大約一個月了，怎么緩解呢

ask_47DTR4 2020-12-16 21:42:24

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

朱俊雅 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院   病理科

主治疾病：常見病多發(fā)病的病理診斷報告的解讀

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  • ask_47DTR4

    我腰疼，頸椎疼，大約一個月了，怎么緩解呢？

  • 朱俊雅

    你好

  • 朱俊雅

    是持續(xù)性疼還是間斷性疼？

  • ask_47DTR4

    間斷

  • 朱俊雅

    有沒有放射到腿部疼痛

  • ask_47DTR4

    沒有

  • 朱俊雅

    麻不麻？

  • ask_47DTR4

    不

  • 朱俊雅

    休息后有沒有緩解

  • ask_47DTR4

    有

  • 朱俊雅

    首先要局部熱敷，按摩，避免腰部受涼，盡量不要過度疲勞，不要負重，平時多練小燕飛，拱橋動作，輔助恢復(fù)！必要時理療！疼的嚴重服用芬必得！

  • ask_47DTR4

    好的謝謝醫(yī)生

  • 朱俊雅

    不客氣

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