產(chǎn)后一直肥胖減不下來怎么辦？

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• ask_4pY-Yk

  請問生完二胎之后一直很肥胖，減不下來怎么辦？會不會身體有什么問題？

• 李莉

  您好

• 李莉

  現(xiàn)在體重是多少？

• ask_4pY-Yk

  180

• 李莉

  有什么不舒服嗎？

• 李莉

  化驗血脂血糖了嗎？

• ask_4pY-Yk

  血糖有點高

• 李莉

  您好，如果產(chǎn)后體重不下降，應(yīng)該盡量的控制飲食產(chǎn)后應(yīng)該增加一些營養(yǎng)，但不能食用過多。應(yīng)該多吃一點優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚類，雞肉，避免吃一些過多油膩的食物，一些過甜的食物。如果食用過多，這樣的食物很容易造成體重的增加，第二個就是要增加適當(dāng)?shù)倪\動，適當(dāng)?shù)倪\動之后，不但會使體重下降，而會為增加我們的體質(zhì)，產(chǎn)后月子期間可以平時躺在床上做多做一些縮陰提肛的運動，一次做十到十五分鐘，一天做兩次，這樣有利于盆底的康復(fù)。

• ask_4pY-Yk

  好的，謝謝

• 李莉

  不用客氣，祝您早日康復(fù)，身體健康

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