焦慮癥，有時(shí)莫名的緊張害怕，頭暈心慌怎么治療

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_502458

  焦慮癥，有時(shí)會(huì)莫名的緊張和害怕，頭暈，心慌，想暈倒的感覺等

• ask_502458

  你好，醫(yī)生

• 郭孟凡

  這樣多久了

• 郭孟凡

  你好

• ask_502458

  一年多了

• ask_502458

  焦慮癥呀

• ask_502458

  醫(yī)生說是

• 郭孟凡

  吃藥了嗎

• 郭孟凡

  還是心理治療過

• 郭孟凡

  休息正常嗎

• 郭孟凡

  超過十二點(diǎn)休息還是早醒有嗎

• ask_502458

  心里加藥物治療，睡得著，就是多夢(mèng)

• 郭孟凡

  吃藥一年多了嗎

• 郭孟凡

  什么藥物

• ask_502458

  帕羅西汀

• ask_502458

  效果感覺不是太理想

• ask_502458

  還是起點(diǎn)作用的

• ask_502458

  醫(yī)生焦慮癥會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常會(huì)為一些小事長(zhǎng)時(shí)間不能釋懷嗎？

• ask_502458

  沒有去醫(yī)院做，在網(wǎng)上咨詢心里醫(yī)生

• ask_502458

  我最近有件事總是不能釋懷，請(qǐng)醫(yī)生幫我分析下，我和我老公對(duì)我侄子很好，對(duì)嫂子也不錯(cuò)，但是她總是很冷漠，感覺我們做這些都是理所應(yīng)當(dāng)?shù)模撬龑?duì)她的嫂子就很好，可她的嫂子對(duì)我嫂子就什么也沒付出過，就是嘴上熱情點(diǎn)。

• 郭孟凡

  這個(gè)也是認(rèn)知問題

• 郭孟凡

  網(wǎng)上咨詢一個(gè)醫(yī)生還是很多醫(yī)生

• 郭孟凡

  自己付出不要要求回報(bào)

• 郭孟凡

  如果這樣認(rèn)為可能好些

• 郭孟凡

  配合動(dòng)態(tài)心理治療過嗎

• 郭孟凡

  還在嗎

• 郭孟凡

  你可能在意別人的感受

• 郭孟凡

  不要在意

• ask_502458

  在呀

• 郭孟凡

  吃飯了嗎

• ask_502458

  才8點(diǎn)50呢，醫(yī)生

• ask_502458

  吃了早點(diǎn)

• ask_502458

  什么是動(dòng)態(tài)心里治療

• 郭孟凡

  動(dòng)態(tài)心理治療就是可以隨時(shí)聯(lián)系我，這樣治療效果好些

• 郭孟凡

  您是下載快速問醫(yī)生聯(lián)系我的嗎

• 郭孟凡

  你之前可能沒有動(dòng)態(tài)心理治療過

• 郭孟凡

  所以效果不好

• 郭孟凡

  你的情況可能不是一天兩天形成的，所以動(dòng)態(tài)心理治療治療醫(yī)生需要時(shí)間，至少一周時(shí)間需要

• ask_502458

  有過呀

• 郭孟凡

  如果有條件需要配合

• ask_502458

  我購買過你們平臺(tái)的副主任醫(yī)師一個(gè)月呀

• 郭孟凡

  效果可以嗎

• 郭孟凡

  一個(gè)月多少錢

• 郭孟凡

  你按照他的做了嗎，配合好了嗎

• ask_502458

  什么放松法，森田療法，積極的自我暗示，認(rèn)知方法等我都學(xué)到了一些

• 郭孟凡

  是動(dòng)態(tài)心理治療嗎

• 郭孟凡

  有效果嗎

• 郭孟凡

  是每天隨時(shí)聯(lián)系他嗎

• ask_502458

  當(dāng)焦慮癥來臨的時(shí)候采取這些都還是有效呢，但是就是沒有根治

• 郭孟凡

  是的

• 郭孟凡

  需要堅(jiān)持聯(lián)系

• ask_502458

  我有問題才聯(lián)系他

• 郭孟凡

  我們是動(dòng)態(tài)心理治療

• 郭孟凡

  不能焦慮來了才去做

• 郭孟凡

  這個(gè)是隨時(shí)聯(lián)系

• 郭孟凡

  我們治療不一樣

• 郭孟凡

  我們互相聯(lián)系

• 郭孟凡

  根據(jù)你的動(dòng)態(tài)心理治療情況

• 郭孟凡

  如果有條件可以試試

• 郭孟凡

  效果可以

• 郭孟凡

  可以幫助你找到原因采取有效治療

• ask_502458

  我又不天天焦慮呀，問題是

• ask_502458

  不好說

• 郭孟凡

  幾天一次嗎

• ask_502458

  看心情吧

• 郭孟凡

  現(xiàn)在是特殊時(shí)期，你感覺焦慮明顯嗎

• ask_502458

  只是看得多了報(bào)道，難免會(huì)緊張一小會(huì)兒

• 郭孟凡

  不要看報(bào)道

• ask_502458

  我的性格是有點(diǎn)膽小，容易糾結(jié)

• 郭孟凡

  自己有點(diǎn)事情做

• 郭孟凡

  看書或者其他

• ask_502458

  是呢

• ask_502458

  這些我都會(huì)調(diào)節(jié)，什么轉(zhuǎn)移注意力，放松了，生物療法了等，這些會(huì)減輕焦慮，但是根治呢？

• 郭孟凡

  根治需要?jiǎng)討B(tài)心理治療

• 郭孟凡

  這個(gè)需要時(shí)間

• 郭孟凡

  如果想好起來可以配合簽約私人醫(yī)生

• ask_502458

  時(shí)間用的夠多了

• 郭孟凡

  簽約后把你的成長(zhǎng)史，性格，做早出現(xiàn)不舒服表現(xiàn)寫下來發(fā)給我

• 郭孟凡

  配合醫(yī)生會(huì)好的

• ask_502458

  不想簽了

• 郭孟凡

  焦慮癥我治療也有效果好的

• 郭孟凡

  早期治療一周有恢復(fù)好些

• 郭孟凡

  沒事的，這個(gè)看個(gè)人

• 郭孟凡

  不過要自己自信，增加正能量

• 郭孟凡

  減少負(fù)能量

• ask_502458

  我的性格是有點(diǎn)膽小，容易糾結(jié)

• 郭孟凡

  是的

• 郭孟凡

  所以性格是一方面

• ask_502458

  怎么調(diào)節(jié)

• 郭孟凡

  需要時(shí)間

• ask_502458

  具體方法

• ask_502458

  建議

• 郭孟凡

  方法建議不是治療，是理論可能效果不好

• 郭孟凡

  不要反復(fù)咨詢不同醫(yī)生而且咨詢一下這樣不是治療

• 郭孟凡

  你可能咨詢很多了效果都不好

• 郭孟凡

  給你建議很多但你不是具體去做

• 郭孟凡

  動(dòng)態(tài)心理治療就是具體去做

• 郭孟凡

  咨詢一個(gè)月嗎連續(xù)

• 郭孟凡

  長(zhǎng)時(shí)間咨詢效果不好單次更不好

• 郭孟凡

  我是沒有問題也聯(lián)系你

• 郭孟凡

  不是有問題才聯(lián)系

• 郭孟凡

  沒事的，給你說的是想效果好的

• 郭孟凡

  怕你走彎路

• 郭孟凡

  其實(shí)這個(gè)和性格和經(jīng)歷有關(guān)

• 郭孟凡

  改變性格

• 郭孟凡

  正能量性格

• 郭孟凡

  比如膽小變成堅(jiān)強(qiáng)勇敢

• 郭孟凡

  之前性格改變

• 郭孟凡

  這個(gè)才能好起來

• 郭孟凡

  還有減少負(fù)能量

• 郭孟凡

  性格問題

• 郭孟凡

  改變

• ask_502458

  怎么改變？

• 郭孟凡

  不要看不好東西

• 郭孟凡

  另外增加正能量

• 郭孟凡

  改變需要具體每天聯(lián)系

• 郭孟凡

  你可以做到嗎

• 郭孟凡

  如果可以才有效果

• ask_502458

  沒效果怎么辦

• 郭孟凡

  單次咨詢只能給你理論，你回去做呀

• 郭孟凡

  那你不給醫(yī)生時(shí)間

• ask_502458

  因?yàn)橐恢懿豢赡芫透淖冃愿?p>

• 郭孟凡

  給醫(yī)生時(shí)間也是給自己時(shí)間

• 郭孟凡

  你自己做不了

• 郭孟凡

  是的

• 郭孟凡

  所以你用長(zhǎng)時(shí)間改變

• ask_502458

  我不想做，效果不大

• 郭孟凡

  你自己做

• 郭孟凡

  只要可以改變

• 郭孟凡

  不聯(lián)系醫(yī)生，只要可以

• 郭孟凡

  所以改變性格最主要

• 郭孟凡

  需要自己有毅力

• ask_502458

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 郭孟凡

  如果中間堅(jiān)持不了記住隨時(shí)聯(lián)系我

• ask_502458

  這個(gè)醫(yī)生很耐心，很專業(yè)，我也咨詢過很長(zhǎng)時(shí)間

• 郭孟凡

  你自己學(xué)會(huì)了嗎

• 郭孟凡

  學(xué)會(huì)成為自己的就可以了

• 郭孟凡

  學(xué)會(huì)才可以

• ask_502458

  會(huì)了一些了調(diào)節(jié)方面

• 郭孟凡

  學(xué)會(huì)了自己改變了

• 郭孟凡

  也就不怕焦慮了

• 郭孟凡

  所以你需要經(jīng)常

• 郭孟凡

  堅(jiān)持

• 郭孟凡

  他說的反復(fù)去做

• 郭孟凡

  自己另外制定計(jì)劃

• ask_502458

  你給我什么建議呢？

• 郭孟凡

  只要適合自己就好

• ask_502458

  你的治療方法

• 郭孟凡

  上面建議你保存一下

• 郭孟凡

  就是改變性格

• ask_502458

  怎么改變？

• 郭孟凡

  具體是看做了沒有

• 郭孟凡

  做到變化怎么樣，這個(gè)要及時(shí)給我反饋

• 郭孟凡

  然后進(jìn)一步改變方法

• ask_502458

  怎么改變性格，從哪些方面入手

• ask_502458

  具體點(diǎn)的

• 郭孟凡

  不是固定不變的

• 郭孟凡

  需要了解你

• 郭孟凡

  提供詳細(xì)資料

• ask_502458

  哪些方面的

• 郭孟凡

  簽約后通過詳細(xì)資料

• 郭孟凡

  如果想有改變

• 郭孟凡

  需要至少一周時(shí)間

• 郭孟凡

  醫(yī)生也不是神仙一下子看透你的所有

• ask_502458

  什么收獲也沒有，整個(gè)對(duì)話就是簽約簽約

• 郭孟凡

  我們需要詳細(xì)了解這樣防止誤診有效

• 郭孟凡

  你之前醫(yī)生沒有告訴改變性格嗎

• 郭孟凡

  這個(gè)沒有嗎

• 郭孟凡

  你可能有點(diǎn)心急，這個(gè)是需要耐心，平時(shí)心態(tài)也要改變

• 郭孟凡

  樂觀面對(duì)

• 郭孟凡

  如果心急了也是影響

• 郭孟凡

  比如健康心理是情緒穩(wěn)定

• 郭孟凡

  你感覺自己有沒有比較急

• 郭孟凡

  你自己感受一下

• ask_502458

  我需要的是建議

• 郭孟凡

  建議改變性格，自己正能量

• 郭孟凡

  第一今天開始不要網(wǎng)上搜病，第二不超過十二點(diǎn)休息，第三不舒服時(shí)候及時(shí)聯(lián)系我，第四增加正能量，減少負(fù)能量，第五培養(yǎng)興趣愛好，比琴棋書畫等，第六每天快走半小時(shí)或者慢跑。第七，把每天計(jì)劃寫下來發(fā)給我，具體做什么，除了休息和吃飯，其他時(shí)間具體做什么，列個(gè)表我看看能不能做到

• 郭孟凡

  具體按照這個(gè)做

• 郭孟凡

  保存一份

• 郭孟凡

  每天按照做

• 郭孟凡

  需要你的行動(dòng)

• ask_502458

  我上班呢平時(shí)

• 郭孟凡

  上班正常上班，也按照上面做

• 郭孟凡

  不舒服及時(shí)聯(lián)系我

• 郭孟凡

  記住

• ask_502458

  我每天10點(diǎn)到11點(diǎn)睡覺

• ask_502458

  都是

• 郭孟凡

  不舒服時(shí)候及時(shí)聯(lián)系我，便于當(dāng)時(shí)不舒服知道哪里不舒服具體什么事情引起具體有方法

• ask_502458

  那我剛剛說給你這幾天心里的不舒服，你沒幫我調(diào)節(jié)開呀

• ask_502458

  我最近有件事總是不能釋懷，請(qǐng)醫(yī)生幫我分析下，我和我老公對(duì)我侄子很好，對(duì)嫂子也不錯(cuò)，但是她總是很冷漠，感覺我們做這些都是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?，但是她?duì)她的嫂子就很好，可她的嫂子對(duì)我嫂子就什么也沒付出過，就是嘴上熱情點(diǎn)。我最近有件事總是不能釋懷，請(qǐng)醫(yī)生幫我分析下，我和我老公對(duì)我侄子很好，對(duì)嫂子也不錯(cuò)，但是她總是很冷漠，感覺我們做這些都是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?，但是她?duì)她的嫂子就很好，可她的嫂子對(duì)我嫂子就什么也沒付出過，就是嘴上熱情點(diǎn)。

• ask_502458

  就剛才這件呀

• ask_502458

  你應(yīng)該不是心里科的

• 郭孟凡

  這個(gè)就是太在意別人

• 郭孟凡

  是不是

• 郭孟凡

  你感覺呢

• 郭孟凡

  如果你做自己的不在意別人，任勞任怨

• 郭孟凡

  還會(huì)有這個(gè)想法嗎

• ask_502458

  有點(diǎn)，問題是我為什么要在意嫂子呢

• 郭孟凡

  你想讓別人對(duì)你好

• 郭孟凡

  所以在意

• 郭孟凡

  需要培養(yǎng)心態(tài)

• 郭孟凡

  還是寬容不夠

• 郭孟凡

  好的一面看待問題呀是不是

• 郭孟凡

  事情有兩面性

• ask_502458

  平常她就對(duì)我的父母不太好，我怎么去寬容她呀

• 郭孟凡

  你對(duì)待他們好所以想他們對(duì)你們一樣好

• 郭孟凡

  你要想到他為了你們家人，生兒育女

• 郭孟凡

  這樣就是付出

• ask_502458

  你不了解

• 郭孟凡

  你對(duì)你婆婆和媽媽一樣嗎

• 郭孟凡

  是的

• 郭孟凡

  所以困難是心態(tài)問題

• 郭孟凡

  樂觀面對(duì)

• 郭孟凡

  需要心態(tài)

• 郭孟凡

  沒有什么大不了的

• 郭孟凡

  只要她和哥哥感情好，認(rèn)真過生活

• 郭孟凡

  不要要求十全十美

• 郭孟凡

  現(xiàn)在婆媳關(guān)系不好相處

• 郭孟凡

  學(xué)會(huì)不認(rèn)真

• 郭孟凡

  你需要做些事情

• 郭孟凡

  出去運(yùn)動(dòng)半小時(shí)吧

• 郭孟凡

  這樣心情會(huì)好些

• 郭孟凡

  當(dāng)年心情好了看問題就會(huì)看好的一面

• ask_502458

  但是她為什么又對(duì)什么也不付出的她的嫂子好呢。

• 郭孟凡

  充實(shí)自己

• 郭孟凡

  我現(xiàn)在也在看書

• 郭孟凡

  這個(gè)是別人事情

• ask_502458

  誰還敢出去

• 郭孟凡

  不要管太多

• ask_502458

  這幾天

• 郭孟凡

  屋里可以運(yùn)動(dòng)

• 郭孟凡

  現(xiàn)在keep

• 郭孟凡

  好嗎

• ask_502458

  不是管，是心態(tài)不平衡吧

• 郭孟凡

  正能量走起

• 郭孟凡

  負(fù)能量讓自己不開心的放下他

• 郭孟凡

  不影響你吃飯

• 郭孟凡

  你做需要是不管事情

• 郭孟凡

  做好自己

• 郭孟凡

  愛自己

• 郭孟凡

  吃好休息好

• 郭孟凡

  這是關(guān)心自己

• 郭孟凡

  記住我的建議

• 郭孟凡

  保存一份

• ask_502458

  我老公是這樣和我說的，你對(duì)別人好，別人不一定對(duì)你好，這個(gè)社會(huì)就存在著這樣一些人，可以反過來說，她對(duì)你不好，我也可以對(duì)你不好

• 郭孟凡

  對(duì)別人不好心理舒服嗎

• 郭孟凡

  只要心理舒服

• ask_502458

  其實(shí)我們對(duì)嫂子和侄兒子好，我不需要嫂子也對(duì)我們好，只是需要說我和老公重要節(jié)日回去，也給我們點(diǎn)笑臉，每次都是都是梆著臉。

• ask_502458

  就很心煩

• 郭孟凡

  你能改變別人嗎

• ask_502458

  不能

• 郭孟凡

  改變自己

• ask_502458

  我怎么改變

• ask_502458

  管她翻不翻臉色

• 郭孟凡

  缺乏行動(dòng)

• 郭孟凡

  現(xiàn)在行動(dòng)

• 郭孟凡

  語音聽不到

• 郭孟凡

  現(xiàn)在下載keep里面有運(yùn)動(dòng)

• ask_502458

  你聲音開大點(diǎn)就聽得到了

• 郭孟凡

  我們幫助但你不去做不行

• 郭孟凡

  好嗎

• 郭孟凡

  單次咨詢時(shí)間有限

• 郭孟凡

  不能一直聯(lián)系

• 郭孟凡

  方便打電話

• ask_502458

  人家別的醫(yī)生開兩天平臺(tái)呢么

• 郭孟凡

  不可能一直聯(lián)系

• ask_502458

  你的價(jià)格還高

• 郭孟凡

  我們安排你去做

• 郭孟凡

  這個(gè)也是任務(wù)

• ask_502458

  運(yùn)動(dòng)不用你說，我每天都做

• ask_502458

  我需要的是心里的疏導(dǎo)

• ask_502458

  要不然我找你干嘛

• 郭孟凡

  已經(jīng)給你說了

• 郭孟凡

  你保存了嗎

• 郭孟凡

  不改變自己不行

• ask_502458

  我怎么去改變自己的性格，具體怎么做，我聽了半天也沒聽出頭緒來

• 郭孟凡

  不是運(yùn)動(dòng)

• 郭孟凡

  你看看上面說的

• 郭孟凡

  每次說的都看看

• 郭孟凡

  認(rèn)真看

• 郭孟凡

  語音聽不到

• 郭孟凡

  你看看是不是發(fā)的不對(duì)

• 郭孟凡

  真的

• 郭孟凡

  不要急

• 郭孟凡

  出去走走

• 郭孟凡

  沒有人的地方公園可以去

• 郭孟凡

  和愛人一起

• ask_502458

  我不急呀，我隨時(shí)去旅游

• 郭孟凡

  旅游不去

• 郭孟凡

  按照去

• 郭孟凡

  下去

• ask_502458

  和你交流感覺好累

• 郭孟凡

  我現(xiàn)在在門診

• 郭孟凡

  方便了打電話吧

• 郭孟凡

  你缺乏執(zhí)行力

• 郭孟凡

  和行動(dòng)

• ask_502458

  就這樣吧，我隨時(shí)都去運(yùn)動(dòng)，逛街，逛公園

• ask_502458

  呢

• 郭孟凡

  現(xiàn)在去

• 郭孟凡

  忙起來不好想不好事情

• ask_502458

  誰敢出去，這幾天

• ask_502458

  我現(xiàn)在是和你說我心理的負(fù)擔(dān)，希望你幫疏導(dǎo)下而已

• 郭孟凡

  打電話

• 郭孟凡

  我詳細(xì)跟你說

• ask_502458

  我說東，你說西

• 郭孟凡

  文字說話效果不好

• 郭孟凡

  有些情感表達(dá)不出來

• 郭孟凡

  你打電話我等你

• ask_502458

  算了

• 郭孟凡

  你這個(gè)打電話最好了

• 郭孟凡

  真的

• 郭孟凡

  我給你講一下我的經(jīng)歷

• 郭孟凡

  和你一樣的

• ask_502458

  我還是找你們平臺(tái)的莊醫(yī)生吧，無論是打電話還是文字

• 郭孟凡

  好的

• 郭孟凡

  都行

• 郭孟凡

  相信醫(yī)生才有效果

• ask_502458

  太浪費(fèi)錢了找你，什么收獲都沒有

• 郭孟凡

  其實(shí)問題不大

• 郭孟凡

  只是一直在意

• 郭孟凡

  換位思考需要

• 郭孟凡

  你想讓她和你笑就要去理解他，讓他開心

• 郭孟凡

  你如果想這樣就要努力

• ask_502458

  我做了多少了

• 郭孟凡

  付出多一些，給他送個(gè)禮物或者其他

• ask_502458

  送了n個(gè)了

• ask_502458

  是她不會(huì)做人

• 郭孟凡

  或者問你哥哥，他平時(shí)對(duì)她笑不笑

• ask_502458

  笑

• 郭孟凡

  不會(huì)做人為什么還計(jì)較她呢

• 郭孟凡

  想她對(duì)你父母好嗎

• 郭孟凡

  不要求太高呀

• 郭孟凡

  管他干什么

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