作息時間不規(guī)律會導(dǎo)致失眠嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_953912

  失眠三天三夜沒怎么睡了好難受 醫(yī)生我想咨詢一下我已經(jīng)連續(xù)三天三夜沒睡眠了睡的還不夠5小時視力也不好了一直想吐頭暈今天第四天實在受不了去市里醫(yī)院檢查醫(yī)生給我開了右佐匹克隆片我今天中午可以吃嗎這個藥效勁大嗎我還有五天就來姨媽了有什么注意事項嗎當(dāng)時醫(yī)院排隊人挺多我也沒怎么細問這個藥是不是吃了就能睡著了藥勁大不大 張層

• ask_953912

  在嗎醫(yī)生

• 趙紅運

  在的

• 趙紅運

  您好

• 趙紅運

  今天吃了藥嗎？

• 趙紅運

  有沒有睡覺

• ask_953912

  今天去去醫(yī)院檢查 醫(yī)生問我狀況我就簡單說了下 我三天三夜沒睡了 總共睡得還不到五個小時 他也沒讓我檢查其他的 直接給我開的藥

• ask_953912

  右佐匹可隆片

• 趙紅運

  您多大？

• ask_953912

  20歲

• 趙紅運

  以前有沒有這種情況？

• 趙紅運

  最近有沒有收什么心情影響

• 趙紅運

  您吃的藥物一片含量是多少？

• ask_953912

  去年有過一次 是我吃了減肥藥 失眠了一夜 第二天買的棗仁安神膠囊 吃了五粒好了 再也不吃了減肥藥了

• ask_953912

  疫情當(dāng)下 我在家沒事 天天吃了睡睡了吃 直到現(xiàn)在還沒出去呢 過幾天打算去北京

• ask_953912

  可隆片我按醫(yī)生說的 睡前吃一片

• 趙紅運

  這個和你在家，作息時間不規(guī)律有關(guān)

• ask_953912

  我干的早餐店 得早起 中午回睡覺

• ask_953912

  所以 我今天中午吃了一片可隆片 睡了將近5.6個小時左右 醒了

• 趙紅運

  一般可以晚上10左右，如果還是睡不著覺，在吃，如果可以睡著就不用吃

• ask_953912

  一天能吃兩粒嗎

• ask_953912

  我現(xiàn)在頭暈的眼睛疼

• 趙紅運

  你買的藥物是多少含量一片的

• ask_953912

  我閉著眼睛趟了半個小時左右 還是睡不著

• 趙紅運

  不要吃過量

• ask_953912

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 趙紅運

  放松心情

• ask_953912

  能看清楚嗎

• 趙紅運

  看清楚了

• 趙紅運

  最好不要在吃了

• ask_953912

  那我現(xiàn)在咋辦

• 趙紅運

  如果睡不著覺，可以起床適量運動運動

• 趙紅運

  可以配合安神補腦液調(diào)節(jié)一下

• ask_953912

  這是我第一次這么嚴重失眠

• ask_953912

  以后會好嗎

• 趙紅運

  白天已經(jīng)睡5.6個小時，

• ask_953912

  我好害怕

• 趙紅運

  現(xiàn)在多活動活動

• ask_953912

  怎么活動呀

• ask_953912

  我爸媽都睡著啦

• 趙紅運

  別擔(dān)心，還年輕，放松心情，把作息時間調(diào)規(guī)律

• 趙紅運

  在室內(nèi)溜溜，

• ask_953912

  我爸也是從小就失眠

• ask_953912

  失眠遺傳嗎

• 趙紅運

  失眠不遺傳

• ask_953912

  我明天3點就得起了

• ask_953912

  我想現(xiàn)在就睡

• 趙紅運

  放松放松，可以在屋子里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)

• 趙紅運

  您的失眠，和你的生物鐘打亂引起的

• 趙紅運

  如果藥店開門，可以購買安神補腦液調(diào)節(jié)

• ask_953912

  是不是下午睡了五六個小時 現(xiàn)在腦子不需要休息呢是嗎

• ask_953912

  普通診所有賣的嗎

• ask_953912

  我怕有依賴性

• 趙紅運

  先休息好，以后慢慢調(diào)節(jié)

• ask_953912

  這個可隆片

• ask_953912

  副作用大嗎

• 趙紅運

  早上3點正是睡眠的時候，長期這樣，慢慢調(diào)節(jié)

• 趙紅運

  休息正常后，可以停止，

• ask_953912

  我睡覺可輕 有點動靜我就能醒

• ask_953912

  中藥能調(diào)理過來嗎

• 趙紅運

  藥物都有一定的副作用

• ask_953912

  還有我還有5天就來姨媽了

• ask_953912

  能影響到嗎我從小月經(jīng)不調(diào) 痛經(jīng)

• 趙紅運

  睡覺輕，是睡眠質(zhì)量下降

• 趙紅運

  長期休息不好，可以引起月經(jīng)不規(guī)律，

• 趙紅運

  不要想太多，放松心情，

• 趙紅運

  調(diào)整睡眠

• ask_953912

  月經(jīng)來了 失眠藥就得停了是吧

• 趙紅運

  嗯嗯，可以的

• 趙紅運

  失眠藥不要長期吃

• ask_953912

  我也知道這些 但就是睡不著 我已經(jīng)三天三夜沒怎么睡了 現(xiàn)在整個腦子疼的 睡覺都費勁

• 趙紅運

  如果晚上10點可以睡著，就不要在吃睡眠藥

• ask_953912

  如果睡不著呢

• 趙紅運

  睡不著在配合藥物調(diào)節(jié)

• ask_953912

  你說的那個安神補腦液嗎

• 趙紅運

  以后白天可以少睡，晚上早睡覺

• ask_953912

  可能就是最近白天老睡 晚上玩手機玩到1.2點 時間種倒了

• 趙紅運

  這樣不行，以后慢慢調(diào)節(jié)

• ask_953912

  可隆片藥效大嗎

• 趙紅運

  從現(xiàn)在開始，調(diào)整自己的生物鐘，把睡眠時間調(diào)整好

• 趙紅運

  正常量是2mg，您現(xiàn)在吃的是3mg，這個效果好，

• 趙紅運

  所以不讓你增加計量

• 趙紅運

  適量運動運動，

• ask_953912

  如果閉著眼睡不著 硬睡的話會不會讓我第二天頭暈

• 趙紅運

  1小時后，躺床上，休息，試著睡覺

• ask_953912

  像我這年輕人 一天睡幾個小時是正常的

• 趙紅運

  閉著眼，休息，對大腦也有好處的

• 趙紅運

  8小時左右

• ask_953912

  我明天去看看有賣安神補腦液的嗎

• ask_953912

  如果沒有 可以別的代替嗎

• 趙紅運

  如果口服佐匹克隆片可以休息好，可以不用服用這么多藥物

• 趙紅運

  參芪五味子，也是治療失眠的，可以備用

• ask_953912

  這一次咨詢能用多久啊

• ask_953912

  我三夜三夜沒睡了 屬于嚴重的失眠了嗎

• 趙紅運

  我也不知道，我明天再關(guān)閉系統(tǒng)，你先溜溜，運動運動

• 趙紅運

  是的，長期休息不好，可以引起身體健康

• 趙紅運

  以后生活規(guī)律，睡眠一般自然而然就好好轉(zhuǎn)

• 趙紅運

  如果還是不行，可以就診神經(jīng)內(nèi)科

• 趙紅運

  完善檢查

• ask_953912

  這是不是抑郁癥的前期癥狀啊

• ask_953912

  我老想的多

• ask_953912

  然后越想越心煩

• 趙紅運

  老是想的多，和輕度抑郁有一定的關(guān)系，所以建議去神經(jīng)內(nèi)科，或者是精神科檢查一下，確診病因

• ask_953912

  我現(xiàn)在失眠的視力都不好了 身體熱 老出汗 打個哈欠就會嘔吐

• ask_953912

  偶爾失眠幾天也不算啥吧

• 趙紅運

  平時還得自己多調(diào)節(jié)，白天多運動，多做戶外活動，休息好，心情就會好的多

• 趙紅運

  正常人都會有失眠的癥狀

• 趙紅運

  不要過度擔(dān)心

• ask_953912

  那我安眠藥明天在吃吧

• ask_953912

  有沒有什么食物水果對失眠有幫助的

• 趙紅運

  明天晚上吃，白天睡覺試試

• ask_953912

  要是睡不著呢

• 趙紅運

  沒有什么蔬菜水果，不過多吃蔬菜水果，多身體有好處

• ask_953912

  我12點左右就回來了

• ask_953912

  熱牛奶呢

• 趙紅運

  可以喝杯溫牛奶試試

• ask_953912

  好的 謝謝你 我試試能不能睡得早

• ask_953912

  著

• 趙紅運

  泡點紅棗，桂圓試試

• ask_953912

  嗯嗯 我在房間走一會

• 趙紅運

  嗯嗯，放松心情，早點休息，如果真是睡不著，閉著眼睛休息，對大腦也有好處

• 趙紅運

  好的

• ask_953912

  在嗎

• ask_953912

  我今天早上沒吃可隆片 8點睡的1點醒的 睡了 5個小時 現(xiàn)在又睡不著了 但是我還困

• ask_953912

  可以現(xiàn)在喝可隆片嗎

• 趙紅運

  別吃了，自然睡試試

• 趙紅運

  晚上睡不著在吃

• 趙紅運

  你的作息時間都亂了

• 趙紅運

  起來活動活動，吃點飯，晚上在早早睡覺

• ask_953912

  我是做早餐的 早上3點就得起了 然后白天沒事就睡覺

• ask_953912

  我也沒辦法

• 趙紅運

  現(xiàn)在起床活動活動，吃點午飯，晚上在早先休息

• 趙紅運

  如果是晚上睡不著，在吃配合藥物調(diào)節(jié)

• ask_953912

  我之前失眠那幾天 得多長時間能過來啊

• ask_953912

  我現(xiàn)在因為前幾天失眠 弄得我頭疼欲裂

• 趙紅運

  慢慢調(diào)節(jié)，病不是說好就好的，慢慢補補覺，該睡睡，該起就得起床活動活動

• 趙紅運

  放松心情

• 趙紅運

  測量血壓看看，

• ask_953912

  我這情況嚴重嗎

• 趙紅運

  不嚴重 你還年輕，慢慢調(diào)節(jié)看看

• ask_953912

  我好害怕

• 趙紅運

  如果不見好轉(zhuǎn) ，就去醫(yī)院檢查看看

• ask_953912

  我還沒結(jié)婚

• 趙紅運

  別擔(dān)心

• 趙紅運

  和你工作有關(guān)

• ask_953912

  我前幾個月都沒工作 就這幾天開始的

• ask_953912

  是不是我閑的了 整天天胡思亂想

• ask_953912

  所以才會失眠

• 趙紅運

  是的，

• 趙紅運

  多活動活動，白天已經(jīng)睡了五個小時，晚上睡幾個小時，加起來8個小時差不多了

• ask_953912

  好 謝謝你

• 趙紅運

  還可以，現(xiàn)在別睡了，活動活動，干點工作

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