便秘肚子發(fā)脹有調(diào)理方法嗎？

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• ask_NYM1LI

  ***便秘肚子脹有什么調(diào)理方法

• 程潁麗

  你好，請問今年多大了？

• 程潁麗

  一般幾天排一次大便？

• ask_NYM1LI

  31歲了

• ask_NYM1LI

  兩三天

• 程潁麗

  平常有沒有久坐活動，少愛吃辛辣刺激食物的情況

• ask_NYM1LI

  嗯是的，工作是天天坐著的

• ask_NYM1LI

  沒怎么運動

• 程潁麗

  建議你多活動多喝水，飲食清淡，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果和粗糧含纖維素高的食物，養(yǎng)成每天按時排便的習(xí)慣，可以服用益生菌調(diào)理腸道，必要的時候可以服用乳果糖，緩解便秘癥狀。

• ask_NYM1LI

  好的，謝謝，我去藥店買

• 程潁麗

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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