肥胖人會(huì)容易有高血壓?jiǎn)幔?/h1>

因?yàn)榉逝郑w檢的時(shí)候有點(diǎn)問(wèn)題，要怎樣健康的減肥

ask_306912 2021-04-22 22:33:13

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• ask_306912

  因?yàn)榉逝?，體檢的時(shí)候有點(diǎn)問(wèn)題，要怎樣健康的減肥？

• 初晶輝

  減肥主要一個(gè)是靠增加運(yùn)動(dòng)量，第二就是飲食控制。

• 初晶輝

  最好的運(yùn)動(dòng)就是慢跑。

• ask_306912

  還有什么方法嗎

• 初晶輝

  你都用過(guò)哪些減肥方法？效果怎么樣？

• ask_306912

  沒(méi)有用

• 初晶輝

  也可以采用中藥減肥。

• ask_306912

  上班很累，也沒(méi)時(shí)間去跑

• 初晶輝

  你的身高體重多少？

• ask_306912

  是要吃嗎

• ask_306912

  175，體重160

• 初晶輝

  你的體重還是可以的。

• 初晶輝

  你的標(biāo)準(zhǔn)體重是150斤，上下可以浮動(dòng)10斤，所以你的體重還在正常范圍內(nèi)。

• ask_306912

  胖了不少，那天體檢有問(wèn)題

• 初晶輝

  你能做到每頓飯七分飽嗎？

• ask_306912

  沒(méi)吃飽怎么工作

• 初晶輝

  那就少吃肉類，做菜少放油，同時(shí)不要喝高糖飲料。

• ask_306912

  嗯嗯

• 初晶輝

  最好家里準(zhǔn)備啞鈴，有時(shí)間就舉一舉

• ask_306912

  這些方法誰(shuí)都知道啊

• 初晶輝

  貴在堅(jiān)持。

• ask_306912

  花69就講這些么

• 初晶輝

  嗯，我周圍確實(shí)有用中藥湯劑成功減肥的。

• ask_306912

  中藥是要熬的？

• 初晶輝

  中醫(yī)診所就給你熬好了。

• ask_306912

  叫什么名字

• ask_306912

  多少錢，怎么算

• 初晶輝

  那個(gè)肥胖的類型不一樣，中醫(yī)大夫必須給你號(hào)脈以后才能確定用什么方法劑。

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