月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理好？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Q0NFKQ

  月經(jīng)不調(diào)，怎么調(diào)理，需要注意些哪方面的問(wèn)題？

• 李沛

  請(qǐng)問(wèn)這種情況多久了？

• 李沛

  你好

• ask_Q0NFKQ

  一年多了

• 李沛

  月經(jīng)量怎么樣？

• ask_Q0NFKQ

  不是太多吧

• 李沛

  戒煙。 不熬夜、避免勞累。 有些女性因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大而出現(xiàn)月經(jīng)改變，需要減少鍛煉的強(qiáng)度或頻率。 如果是情緒因素引起的月經(jīng)異常，則需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，控制劇烈的情緒波動(dòng)，可通過(guò)有效的方式來(lái)緩解壓力，必要時(shí)行心理咨詢(xún)也會(huì)有所幫助。 體重的劇烈變化也會(huì)影響月經(jīng)。體重增加會(huì)使身體更難以排卵，所以減肥對(duì)治療月經(jīng)失調(diào)有益，但需要注意的是，極端的、突然的體重減輕也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律。 注意保暖、避免受冷受寒，尤其是炎熱季節(jié)防止過(guò)量的冷飲攝入。

• ask_Q0NFKQ

  好的謝謝

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容