前腰急性扭傷是不是很?chē)?yán)重？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_f1mJAc

  40天前腰急性扭傷，當(dāng)時(shí)整個(gè)腰垮了樣直不起來(lái)，走路都要靠?jī)墒种沃徊讲脚矂?dòng)?，F(xiàn)在已能正常行車(chē)生活自理，但是仍未恢復(fù)如初，特別是坐久了感覺(jué)上半身很重，寧愿站著（有兩條腿支撐著）不愿多座的那種感覺(jué)。請(qǐng)問(wèn)要如何才能恢復(fù)如常？

• 王冉

  你好！一般急性腰扭傷臥床休養(yǎng)2到3周就可以恢復(fù)！

• 王冉

  您現(xiàn)在40多天了，如果還有異常感覺(jué)，建議您去做個(gè)腰部的核磁檢查，看看有沒(méi)有腰椎間盤(pán)突出，腰肌勞損等其他問(wèn)題

• ask_f1mJAc

  當(dāng)時(shí)已做了磁控振

• ask_f1mJAc

  要發(fā)給您看看嗎？

• 王冉

  報(bào)告發(fā)下看看

• ask_f1mJAc

  已做了檢查

• ask_f1mJAc

  結(jié)果是L3/4椎間盤(pán)后緣見(jiàn)纖維環(huán)裂隙形成，L4/5椎間盤(pán)輕度膨出

• ask_f1mJAc

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 王冉

  嗯！有腰椎間盤(pán)突出的情況

• 王冉

  現(xiàn)在應(yīng)該是腰椎間盤(pán)突出引起的腰部不適

• ask_f1mJAc

  所以這么久不會(huì)好對(duì)嗎？要怎么辦呢？

• 王冉

  現(xiàn)在還是要注意休息，減少活動(dòng)！盡量不要久坐，久蹲，長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，睡覺(jué)睡硬一點(diǎn)的床

• 王冉

  也可以腰部牽引，推拿按摩理療一下

• ask_f1mJAc

  會(huì)好嗎？請(qǐng)問(wèn)王醫(yī)生

• ask_f1mJAc

  多散步有好處嗎？

• 王冉

  腰椎間盤(pán)突出很難再縮回去！只要注意休息，緩解癥狀就算好了

• 王冉

  減少活動(dòng)，多躺著最好

• ask_f1mJAc

  打太極拳可以嗎？

• ask_f1mJAc

  這輕微膨出也是屬于突出了？

• 王冉

  現(xiàn)階段暫時(shí)不要，還是以多臥床休息為主，等癥狀緩解，可以散步，打拳等

• ask_f1mJAc

  可是之前從未腰疼過(guò)啊！這以后都這樣太令人失望了

• ask_f1mJAc

  這是不是就是慢性了？

• 王冉

  腰椎間盤(pán)突出是一種慢性退行性病變，一般老年人都會(huì)出現(xiàn)的

• ask_f1mJAc

  閃腰之前可從未腰疼過(guò)的

• ask_f1mJAc

  多希望回到從前

• 王冉

  腰突60歲以上老人能有一半都有，只是有無(wú)癥狀的問(wèn)題

• 王冉

  積極治療，休養(yǎng)后，正常生活沒(méi)有問(wèn)題的

• ask_f1mJAc

  請(qǐng)問(wèn)這是內(nèi)突還是外突？

• 王冉

  沒(méi)有內(nèi)突和外突之說(shuō)

• 王冉

  只有突出或膨出后有無(wú)壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)癥狀等

• ask_f1mJAc

  之前就是貓腰端一桶水從廚房想倒到衛(wèi)生間去，大約走了兩三米就突然感覺(jué)腰一凹，接著就蹲下起不來(lái)了

• ask_f1mJAc

  內(nèi)突指向身體里面那一面突，外突指向背部突

• 王冉

  您這個(gè)是輕度膨出，膨出和突出的區(qū)別是，膨出沒(méi)有特定方向，突出有一定方向

• ask_f1mJAc

  因?yàn)槲移綍r(shí)很喜歡s型的姿勢(shì)，即庇股往外翹腰往內(nèi)里的那種姿式，感覺(jué)很舒服，所以懷疑是不是腰往里面內(nèi)凹了一

• ask_f1mJAc

  內(nèi)突了

• ask_f1mJAc

  現(xiàn)在的感覺(jué)就是蹲下去抱著腿很舒服了。但是蹲久了站起來(lái)無(wú)力，總之感覺(jué)腰部無(wú)力承受身子

• 王冉

  你按我說(shuō)的休養(yǎng)一段時(shí)間，然后做做腰部理療！先保守治療看看吧

• ask_f1mJAc

  這些日子我也斷斷續(xù)續(xù)的休養(yǎng)了，只是我參加的太極拳班課怕間斷，每周三次還是去了

• ask_f1mJAc

  剛扭時(shí)請(qǐng)了一周假

• ask_f1mJAc

  也跟老師說(shuō)了，都是做的較輕微的動(dòng)作

• ask_f1mJAc

  王醫(yī)生，我這腰部肌肉有沒(méi)有問(wèn)題？

• 王冉

  您現(xiàn)在最好是停止活動(dòng)，臥床休養(yǎng)等癥狀緩解再活動(dòng)

• 王冉

  肌肉問(wèn)題具體要通過(guò)查體來(lái)判定，

• ask_f1mJAc

  還要臥床多久啊？

• 王冉

  看您自己感覺(jué)，不影響正常生活，沒(méi)有明顯異常感覺(jué)就行

• ask_f1mJAc

  我每次就是這樣，臥完后感覺(jué)沒(méi)有明顯異常就去上課散步什么的，但是逐漸地又覺(jué)得起身身體很重，就又躺床上，如此反復(fù)。真正全天躺著只有剛開(kāi)始時(shí)的那一周

• ask_f1mJAc

  那我現(xiàn)在又還是要全天侯地躺床上去嗎？

• ask_f1mJAc

  還是現(xiàn)在開(kāi)始去做理療？

• ask_f1mJAc

  請(qǐng)系統(tǒng)提醒提醒吧

• 王冉

  哦！如果是這樣反反復(fù)復(fù)休養(yǎng)的話！還有可能是腰肌勞損！建議您可以去腰部理療，推拿按摩，熱敷患處，貼貼膏藥！

• 王冉

  再就是多臥床休養(yǎng)，腰部理療和臥床休養(yǎng)不沖突的

• ask_f1mJAc

  唉，

• ask_f1mJAc

  我就是每次腰不舒服時(shí)就用熱水袋溥一下，緩解一下

• ask_f1mJAc

  就這樣40天整了，還未完全恢復(fù)到以前，心里著急問(wèn)您呢

• 王冉

  您不能一感覺(jué)好一點(diǎn)就去正?；顒?dòng)，要好好休養(yǎng)一段時(shí)間再正?；顒?dòng)

• ask_f1mJAc

  我準(zhǔn)備遵您的醫(yī)囑去醫(yī)院搞理療，但是，太極課若不去怕拉課太多跟不上了

• ask_f1mJAc

  糾結(jié)啊

• ask_f1mJAc

  這樣邊理療邊休息邊上點(diǎn)課可以恢復(fù)好么？

• 王冉

  您去醫(yī)院理療時(shí)，讓醫(yī)生檢查后，可以咨詢(xún)下醫(yī)生！我這邊無(wú)法給您確診！也不好給您明確答復(fù)！只能指導(dǎo)就醫(yī)和指導(dǎo)鍛煉等

• ask_f1mJAc

  好，謝謝你了，我記得去問(wèn)一下，王醫(yī)生，有看到你是做運(yùn)動(dòng)康復(fù)的，有什么好的運(yùn)動(dòng)方式告知一下么，是不是自己做一做可幫助恢復(fù)

• 王冉

  您腰部疼痛緩解后，可以坐下加強(qiáng)腰部肌肉力量的鍛煉！如四點(diǎn)支撐，小燕飛等！您可以在網(wǎng)上搜索下，鍛煉腰部力量的視頻學(xué)習(xí)下

• ask_f1mJAc

  對(duì)啊，王醫(yī)生，我就是感覺(jué)腰部沒(méi)有力氣，支撐不起上半身，要是還能恢復(fù)到以前就好了

• 王冉

  緩解后通過(guò)鍛煉是可以的！

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