睡覺了還很困是什么原因？

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• ask_469438

  醫(yī)生您好，有個問題咨詢一下，晚上睡覺的時候有的時候特別困，一瞬間睡著的那會知道自己立馬就睡了沒意識了，可有的時候不是太累的時候，想要入睡，但是意識清晰睡不了，但是不知不覺的就睡著了自己不知道，第二天醒來的時候就記不得夜里睡著的那一瞬間了。為什么會這樣

• 王繼坤

  你好，很高興認(rèn)識你！

• 王繼坤

  請問你試圖醒來的時候記起夜里睡著那一瞬間有什么意義嗎？

• 王繼坤

  你為什么要探究這方面的問題呢？

• 王繼坤

  根據(jù)你所描述的情況來看，你的睡眠應(yīng)該是基本正常的，并不存在入睡困難或者是失眠的情況

• ask_469438

  就是有的時候想問題想著想著不知不覺的睡著了，有的時候不想問題能知道自己什么時候睡著的

• 王繼坤

  這種情況都是屬于正常的生理現(xiàn)象

• 王繼坤

  而且這個根本就不是什么問題，也不會對人的睡眠和精神狀態(tài)造成任何影響

• 王繼坤

  無論是睡著的時候在想什么或者是不想什么，無論是能不能回憶起來頭一天睡著時的狀態(tài)，只要整個睡眠時間以及睡眠質(zhì)量都能有保證，通過睡眠人的精神狀態(tài)和體力都能得到良好恢復(fù)，這就足夠了

• ask_469438

  好的，有的時候做的夢能記得，有時候不記得，也是正常的吧

• 王繼坤

  是的呢，這也是屬于正?，F(xiàn)象

• 王繼坤

  針對你做夢的情況，考慮你可能對做夢以及夢境與睡眠之間關(guān)系缺乏最基本的認(rèn)識和了解，其實做夢是很正常的生理現(xiàn)象，每一個正常人只要是睡眠都會做夢，做夢是睡眠過程的重要組成部分。我們的睡眠主要由入睡期，淺睡眠期，熟睡眠期、深睡眠期以及快速動眼期（做夢期）五個階段循環(huán)往復(fù)而組成的，前四個階段通常不會做夢，所以如果當(dāng)你醒來時處于前四個階段時，是感覺不到做夢的，也記不起做夢來的，如果當(dāng)你醒來處于快速動眼期時，就能感覺到在做夢、而且能夠很清晰回憶起夢境。針對您的情況，考慮是當(dāng)你醒來時正處于做夢期，另外，做夢本身就是在睡眠，所以在做夢這方面你也是大可不必多慮的

• 王繼坤

  另外如果當(dāng)你醒來時處于睡眠期的前4個階段的話，那么你是不記得也回憶不起來做夢的

• 王繼坤

  還有針對你第1個問題，因為當(dāng)人進入睡眠狀態(tài)時，往往人的意識狀態(tài)會慢慢變得不是太清楚，這期間通常是處于由清醒的意識狀態(tài)慢慢向睡眠的無意識狀態(tài)過渡的過程，所以這期間的所思所想通常并不會在大腦中存留相應(yīng)的記憶痕跡的，因此在第2天醒來時也就無法回憶起頭一天入睡時的具體情形和過程了，這些都是屬于很正常的現(xiàn)象，所以希望你不要在這方面太費思量，更沒有必要太過多慮的！

• ask_469438

  好的，解釋的很專業(yè)

• 王繼坤

  嗯呢，好的

• 王繼坤

  天已經(jīng)很晚了，馬上就要11:00了，希望你盡量不要熬夜，你也早點休息吧，晚安！

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