如何進(jìn)行正確的鍛煉？

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• ask_ca9e84

  【患者針對您提問】　早上醫(yī)生，，也請教一下，關(guān)于，，鍛煉身體方面的知識，，身高175，如果人工鍛煉一身肌肉，，體重大概是多少，

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_ca9e84

  你好，，劉醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  75公斤

• ask_ca9e84

  早上醫(yī)生，，也請教一下，關(guān)于，，鍛煉身體方面的知識，，身高175，如果人工鍛煉一身肌肉，，體重大概是多少，

• ask_ca9e84

  工作有點(diǎn)累，，出汗多，，對鍛煉體重有幫助嗎？

• 在線醫(yī)生

  鍛煉也需要是可而止，也不能夠透支

• ask_ca9e84

  能具體說一下嗎？

• 在線醫(yī)生

  比如說跑步的話,慢跑即可,不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動,

• ask_ca9e84

  具體正確正確的鍛煉身體方式都有哪些，，身體透支的癥狀都有那些啊

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)因人而異,透支的話,身體疲乏,沒精神,

• ask_ca9e84

  我近段是瘦了有十多斤吧，，就是感覺有點(diǎn)累，腰也有點(diǎn)疼，，

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)就是透支了

• ask_ca9e84

  俯臥撐15個(gè)，啞鈴20個(gè)舉15個(gè)，壓腿各10個(gè)做完就大汗淋漓的，，這樣對減肥有幫助嗎？

• ask_ca9e84

  /咖啡

• 在線醫(yī)生

  啞鈴的話，只是塑形肌肉有用

• 在線醫(yī)生

  謝謝咨詢1

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