老是做夢(mèng)不入睡什么原因？

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• ask_020752

  大夫，大約兩三年了，我晚上一直就是做夢(mèng)，最少3個(gè)夢(mèng)，多的時(shí)候一晚上十幾個(gè)，早上醒來還能記住一些。晚上很難入睡，睡了也特別容易醒

• 張林衛(wèi)

  你好

• ask_020752

  白天沒有精神，遲鈍

• 張林衛(wèi)

  兩三年的時(shí)間一直都是這樣么

• ask_020752

  是的

• ask_020752

  我還很年輕，我也每當(dāng)回事

• 張林衛(wèi)

  入睡困難，容易驚醒，夢(mèng)多？

• ask_020752

  每次感冒的時(shí)候，吃感冒藥那段時(shí)間別提睡的多香了

• ask_020752

  是的

• 張林衛(wèi)

  是的感冒藥中有撲爾敏，這個(gè)有鎮(zhèn)靜的作用

• ask_020752

  哦哦

• 張林衛(wèi)

  通常自己的心情怎么樣？

• ask_020752

  心情還好吧

• ask_020752

  壓力太大

• 張林衛(wèi)

  工作比較忙還是家庭壓力大？

• ask_020752

  怎么說呢，我自己也清楚，還房貸，裝修房子，生活入不敷出，家里老爸也挺困難的，我不也不好意思借錢

• ask_020752

  一年多了我一直想創(chuàng)業(yè)，但是沒有資金

• ask_020752

  一切都準(zhǔn)備好了，沒有啟動(dòng)資金

• ask_020752

  可是每天都在想

• ask_020752

  現(xiàn)在腦子亂哄哄的

• 張林衛(wèi)

  明白了

• ask_020752

  一閉眼不自覺的就去想

• 張林衛(wèi)

  這些不管生活還是房子，或者家庭潛意識(shí)當(dāng)中自己一直都沒有放下，自己也是要強(qiáng)的人，所以自己無形中壓力挺大的？

• ask_020752

  嗯嗯呢

• ask_020752

  大夫，可有好辦法

• 張林衛(wèi)

  每天會(huì)不會(huì)胡思亂想？

• ask_020752

  會(huì)的

• 張林衛(wèi)

  想一些有的沒有的事情，讓自己有時(shí)候陷入困惑或者焦慮當(dāng)中？

• ask_020752

  有段時(shí)間睡不著，我去醫(yī)院開了三天的安眠藥，吃了也睡不著

• ask_020752

  是的，每天都這樣

• 張林衛(wèi)

  但是每天都還可以正常的進(jìn)行生活或者社交工作對(duì)吧

• ask_020752

  嗯嗯

• 張林衛(wèi)

  只是自己潛意識(shí)當(dāng)中壓力一直存在

• ask_020752

  哦哦

• 張林衛(wèi)

  這些心中的苦悶給家人或者朋友們說過么

• ask_020752

  說過

• 張林衛(wèi)

  自己有什么興趣愛好嗎？

• 張林衛(wèi)

  除了平時(shí)的工作。

• ask_020752

  健身

• 張林衛(wèi)

  比如運(yùn)動(dòng)打球旅游之類的。

• ask_020752

  以前堅(jiān)持去健身房把自己練的很累，還是睡不著

• ask_020752

  跑步，單車，器械

• 張林衛(wèi)

  現(xiàn)在都在堅(jiān)持么

• ask_020752

  停了一個(gè)月了

• ask_020752

  最近交通不方便

• 張林衛(wèi)

  好的

• 張林衛(wèi)

  明白了

• ask_020752

  怎么治

• 張林衛(wèi)

  嗯，這個(gè)結(jié)合您所這個(gè)說的這些情況考慮，您還是屬于一種輕度的焦慮障礙。

• ask_020752

  需要怎么治療

• 張林衛(wèi)

  這個(gè)問題，這個(gè)情況其實(shí)困擾您挺長時(shí)間了。

• ask_020752

  是啊

• 張林衛(wèi)

  所以這個(gè)有必要采取一些這個(gè)措施，比如藥物以及心理輔導(dǎo)。

• ask_020752

  藥物吧

• 張林衛(wèi)

  嗯，藥物加心理輔導(dǎo)，這樣會(huì)更好。

• 張林衛(wèi)

  有這些注意事項(xiàng)，我給你說一下。

• ask_020752

  嗯嗯

• ask_020752

  您說

• 張林衛(wèi)

  1.你說的這些生活壓力，工作壓力，包括這個(gè)創(chuàng)業(yè)壓力，還有這種各種房貸，車貸的，這都是現(xiàn)實(shí)存在的，不能否認(rèn)的。但你要清楚，每個(gè)人就是生活當(dāng)中不管你的朋友還是別人，很多人都存在這樣一個(gè)問題。

• 張林衛(wèi)

  那個(gè)并不是你自己有這些困擾。

• 張林衛(wèi)

  這也就是生活的磨難。

• 張林衛(wèi)

  但是需要引起注意的就是，正視這些磨難。

• 張林衛(wèi)

  正是因?yàn)橛辛诉@些磨難，所以您才是一個(gè)上進(jìn)的人。

• 張林衛(wèi)

  讓您對(duì)生活充滿了激情，充滿了一種斗爭力量。

• 張林衛(wèi)

  這也就是人生，生活的意義。

• ask_020752

  嗯嗯

• ask_020752

  您說的這些對(duì)，

• 張林衛(wèi)

  2.苦中作樂。生活雖然非常艱辛，但是生活之外還有很多讓自己高興的事情，你得自己有一個(gè)完整的家庭，有自己的妻子，或者有自己的父母的存在。他們都是你的依靠。

• 張林衛(wèi)

  他們也是您奮斗的一個(gè)動(dòng)力。

• 張林衛(wèi)

  說明生活當(dāng)中需要你。

• 張林衛(wèi)

  生活需要你，這就是你存在的意義。

• ask_020752

  正是這些，我才需要更努力

• ask_020752

  可是現(xiàn)在睡眠不好，正常工作都很難

• ask_020752

  我的工作屬于高危職業(yè)，需要打起12分精神

• 張林衛(wèi)

  3.繼續(xù)堅(jiān)持自己的運(yùn)動(dòng)，每天跑步鍛煉騎車，就是讓自己加入到這一種運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，讓自己每天能夠活躍起來。

• ask_020752

  我想先能睡好覺

• ask_020752

  嗯嗯

• ask_020752

  我會(huì)堅(jiān)持

• ask_020752

  鍛煉

• 張林衛(wèi)

  4想從一個(gè)好的睡眠習(xí)慣，每天晚上左右就上床睡覺，睡覺之后不要在查閱手機(jī)，翻閱手機(jī)，因?yàn)檫@種電子產(chǎn)品很容易讓自己興奮，難以入睡。推薦你今天在手機(jī)下載一個(gè)喜馬拉雅fm。里面有讀者這一個(gè)篇幅的訂閱。

• 張林衛(wèi)

  每天聽一些這里面的文章，它有助于您緩解壓力。

• 張林衛(wèi)

  10點(diǎn)左右上床睡覺

• ask_020752

  嗯

• 張林衛(wèi)

  藥物方面推薦可以使用谷維素片，配合安神補(bǔ)腦液佐匹克隆片。

• 張林衛(wèi)

  這個(gè)藥物先選擇這三種。

• ask_020752

  嗯嗯

• 張林衛(wèi)

  現(xiàn)在你心里還存在一定的這個(gè)沒有疏通的拐彎兒抹角的壓力。

• ask_020752

  嗯嗯

• 張林衛(wèi)

  有時(shí)候自己估計(jì)是很難走出來。

• 張林衛(wèi)

  所以我會(huì)盡可能的幫助你。

• ask_020752

  謝謝您

• 張林衛(wèi)

  藥物的話可以幫助你松弛神經(jīng)，緩解壓力，幫助睡眠。

• 張林衛(wèi)

  但是需要個(gè)體化，需要根據(jù)情況調(diào)整藥物，包括藥物的一個(gè)用量。

• 張林衛(wèi)

  為了整個(gè)治療效果，你可以簽約一下我的私人醫(yī)生服務(wù)，咱們共同配合，爭取取得好的效果！簽約后你隨時(shí)都可以咨詢我，也方便我對(duì)你進(jìn)行指導(dǎo)！

• ask_020752

  這個(gè)藥物吃了白天會(huì)不會(huì)困

• 張林衛(wèi)

  這個(gè)藥物有白天吃的，有晚上吃的。

• 張林衛(wèi)

  我會(huì)不斷給您調(diào)整，做出指導(dǎo)。

• ask_020752

  哦哦

• 張林衛(wèi)

  可以簽約一下私人醫(yī)生服務(wù)么

• ask_020752

  謝謝您大夫

• 張林衛(wèi)

  你可以先簽約一周的時(shí)間

• 張林衛(wèi)

  可以么

• 張林衛(wèi)

  我們進(jìn)行一個(gè)配合

• ask_020752

  我先吃一段時(shí)間看看吧

• ask_020752

  麻煩您了大夫

• 張林衛(wèi)

  哦，那藥物的話你就按照說明吃。

• 張林衛(wèi)

  祝你早日康復(fù)！

• 張林衛(wèi)

  不客氣

• 張林衛(wèi)

  有問題你再聯(lián)系我

• 張林衛(wèi)

  ？？

• 張林衛(wèi)

  ？？？？？

• ask_020752

  可以

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