老是覺得不自信應(yīng)該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_nL8JJM

  我總是覺得煩，做什么都不自信，總會(huì)亂想，特別這幾天總覺得累，沒精神，睡眠質(zhì)量差

• 段元東

  壓力大嗎？最近有什么事情嗎

• ask_nL8JJM

  也沒什么事情，應(yīng)該是我自己給自己壓力吧，

• 段元東

  嗯，能不能自行想辦法釋放壓力呢

• ask_nL8JJM

  我自己也試過了，但不管用，我總是這樣的，我有時(shí)候都不想跟人接觸

• 段元東

  屬于很內(nèi)向的那種嗎

• ask_nL8JJM

  嗯，我覺得我太在乎別人的眼光了，或許因?yàn)榧彝ピ虬桑?p>

• 段元東

  家庭有矛盾嗎？不和諧？

• ask_nL8JJM

  不是，我覺得他們總是表面很好的，但背后總是會(huì)說對(duì)方怎么怎么樣的，還有就是我是單親家庭的孩子，從小住在外婆家，跟我爸不怎么親熱，或許我性格原因，我只有在哪就跟誰(shuí)親熱

• ask_nL8JJM

  我要上班了，吃飯的時(shí)候再聊行嗎

• 段元東

  好得

• 段元東

  ***可以找到我

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