最近睡眠質(zhì)量不好怎么辦？

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• ask_442585

  女, 27歲。昨晚睡得不好 今天中午也睡得不好 睡覺的時(shí)候腦子里總是胡思亂想 等到一會(huì)兒快睡著的時(shí)候朦朦朧朧的就醒了 越擔(dān)心越睡不著 怕自己心臟驟停 然后第二天醒來就覺得頭皮發(fā)緊還有點(diǎn)頭疼 請(qǐng)問有沒有什么好的解決辦法

• 卓伯杰

  你好

• 卓伯杰

  經(jīng)常睡不好嗎

• ask_442585

  沒有

• ask_442585

  和今天中午

• ask_442585

  就昨晚

• 卓伯杰

  那不要緊張心情要放松

• ask_442585

  也覺得困 但是馬上睡著又會(huì)醒

• ask_442585

  怕心臟驟停

• ask_442585

  就開始胡思亂想

• 卓伯杰

  心臟沒有問題是不會(huì)停的

• ask_442585

  就覺得害怕

• ask_442585

  我做過檢查 心臟倒是沒問題 就是最近經(jīng)?？从袑W(xué)生啥的猝死

• ask_442585

  精神科醫(yī)生診斷我有焦慮癥

• 卓伯杰

  可以吃黃連溫膽湯

• ask_442585

  黃連太苦了我的嗎

• 卓伯杰

  可以吃

• ask_442585

  我吃點(diǎn)谷維素行不行

• 卓伯杰

  晚上出去走走鍛煉一下

• 卓伯杰

  心情要保持平和

• 卓伯杰

  心態(tài)好了啥病都沒有了

• 卓伯杰

  任何事情都要朝好的方面想

• 卓伯杰

  就像塞翁失馬焉知非福西樣

• ask_442585

  谷維素是不是懷孕期間也可以吃

• ask_442585

  我就是疑病 總懷疑自己有病

• ask_442585

  因?yàn)橛袃纱瓮砩纤X的時(shí)候心跳特別快

• 卓伯杰

  懷孕最好不要吃

• ask_442585

  去檢查還啥病都沒有

• 卓伯杰

  偶爾的心動(dòng)過速不要緊的

• ask_442585

  我沒懷孕 這個(gè)藥對(duì)人身體是不是副作用沒有很大

• 卓伯杰

  不大

• ask_442585

  長期睡眠不好會(huì)不會(huì)導(dǎo)致猝死啥的

• 卓伯杰

  長時(shí)間睡不著會(huì)影響身體健康

• ask_442585

  哎 就覺得自己在胡思亂想

• 卓伯杰

  經(jīng)常鍛煉身體出去旅游做有意義的好事一心向善

• 卓伯杰

  心底無私天地寬

• ask_442585

  好的 您覺得我這主要是什么問題

• 卓伯杰

  心脾不足需要養(yǎng)心健脾黃連溫膽湯

• ask_442585

  之前喝了一段時(shí)間中藥了

• 卓伯杰

  喝了什么藥

• ask_442585

  就是調(diào)理脾胃的

• 卓伯杰

  有效果嗎

• 卓伯杰

  哦現(xiàn)在需要喝黃連溫膽湯了再補(bǔ)補(bǔ)氣血

• 卓伯杰

  中醫(yī)治療你這個(gè)癥狀還是非常不錯(cuò)的

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