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我是一名高三生，明天高考。我不緊張，但是昨晚因?yàn)榧胰说木壒?3.30才睡，今早上6.20又被人打擾睡覺。我現(xiàn)在覺得大腦有點(diǎn)累，我現(xiàn)在去睡覺的話，我怕今天一天節(jié)奏打亂，下午迷迷糊糊，從而今晚繼續(xù)不好睡。但如果我現(xiàn)在不去睡，我現(xiàn)在在書桌前復(fù)習(xí)，又狀態(tài)沒那么好，大腦累
新會區(qū)會城正能量心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾?。盒岳涞?失眠,手淫，同性戀，幼教初戀，厭學(xué)，高考，抑郁,自卑社恐,強(qiáng)迫,焦慮癥,心因性陽痿早泄,婚姻家庭,拖延癥,職場減壓,青春期衛(wèi)生
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， 我是一名高三生，明天高考。我不緊張，但是昨晚因?yàn)榧胰说木壒?3.30才睡，今早上6.20又被人打擾睡覺。我現(xiàn)在覺得大腦有點(diǎn)累，我現(xiàn)在去睡覺的話，我怕今天一天節(jié)奏打亂，下午迷迷糊糊，從而今晚繼續(xù)不好睡。但如果我現(xiàn)在不去睡，我現(xiàn)在在書桌前復(fù)習(xí)，又狀態(tài)沒那么好，大腦累。
蔣泉
你好
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你好。那我現(xiàn)在睡還是不睡？
蔣泉
付下睡一會
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20分鐘，您覺得怎么樣？
蔣泉
可以的
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我沒什么睡眠障礙，也確實(shí)不緊張，但我越想越緊張，我今晚可不可以吃奶奶的阿普唑侖片
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安眠藥的一種
蔣泉
心理暗示
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但說明書上說可能導(dǎo)致白天嗜睡，那我就完了
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哦
蔣泉
告訴你自己，一直沒有問題的。
蔣泉
別往壞處想就好。
蔣泉
前面的是回復(fù)睡眠。
蔣泉
放松放松，明天無壓力狀態(tài)下，發(fā)揮最好的
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那我考試用什么心態(tài)。告訴自己要考120還是告訴自己要考110，我水平只有110
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嗯無壓力
蔣泉
別糾纏著想那些控制的事情
ask_917572
什么意思？
蔣泉
想，就是陷入煩惱危機(jī)
蔣泉
不想，才無煩惱
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那我應(yīng)該去做，好好復(fù)習(xí)，水到渠成？
蔣泉
祝你發(fā)揮正常。
蔣泉
累了，休息。不累，溫習(xí)。
蔣泉
正常的就好啦
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嗯
蔣泉
加油
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雖然說了也沒什么用，但我還是想跟你說
蔣泉
說說無妨
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我覺得發(fā)揮好了，我能上人大，不敢去逼自己要清北呀怎么樣的。發(fā)揮正常的話，我會比人大線低10多分，這也是我能接受的成績
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但我是文科生
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