失眠一周心情沒有很焦慮怎么改善？

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• ask_gbDy7Y

  大概一周的時間處于失眠狀態(tài)，就是過了某個點就不困了，白天就會很疲勞，然后其他的方面類似心情也沒有很焦慮，這兩天有點嚴重，大概兩天時間就今天早上6-10點睡了4個小時

• 何俊

  你好，請問您的年齡性別。

• ask_gbDy7Y

  男，年齡是25

• 何俊

  從事什么工作呢？

• ask_gbDy7Y

  從事廣告工作

• 何俊

  最近工作壓力大不大？

• 何俊

  以前有什么基礎(chǔ)疾病嗎？

• ask_gbDy7Y

  其實壓力最近挺大的，因為前兩周工作很忙，一直在加班到凌晨，但是我自己個人覺得我狀態(tài)還好，沒有太急躁或者容易生氣那樣，疾病什么的沒有

• 何俊

  嗯，那您這個應(yīng)該是精神情緒引起的，這個失眠是可以該刪的改善的

• 何俊

  建議您，現(xiàn)在可以吃一點中成藥，比如舒眠膠囊和烏靈膠囊。另外不要工作太累，適當(dāng)?shù)臏p輕點精神壓力，做自己喜歡的事情放松一下心情，你的睡眠自然會好的。

• ask_gbDy7Y

  安神補腦液呢

• 何俊

  也可以試試的。

• 何俊

  你吃過嗎？

• ask_gbDy7Y

  失眠之類的藥我沒有吃過

• 何俊

  可以先吃中成藥。

• 何俊

  您這種情況失眠不是很長，也沒有形成慢性失眠，所以吃中成藥效果可以很好的

• ask_gbDy7Y

  因為沒有這種情況過 我只要睡覺的話都是睡眠很深的那種

• ask_gbDy7Y

  中成藥就是您說的烏靈膠囊和舒眠膠囊對吧

• 何俊

  嗯對的。如果兩星期后癥狀改善了就可以不吃了。

• ask_gbDy7Y

  好的好的

• 何俊

  自己在家快睡覺的時候，也可以按摩一下太陽穴和風(fēng)池穴。

• 何俊

  按摩20分鐘左右，自己靜下心來。

• ask_gbDy7Y

  好的 謝謝醫(yī)生

• 何俊

  嗯，不客氣的，請問還有其他疑問嗎？

• ask_gbDy7Y

  沒有了

• 何俊

  點這個可以關(guān)注我，以后有問題歡迎隨時交流，祝您早日康復(fù)，再見

• ask_gbDy7Y

  好的 再見

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