焦慮睡眠不好怎么治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_fu3uqM

  ***您好，最近特別焦慮，睡眠很差，頭發(fā)掉的厲害

• 孫孝兵

  你好，大概多久了呢？

• ask_fu3uqM

  2周了差不不多

• 孫孝兵

  伴隨乏力困倦不？

• ask_fu3uqM

  白天比較厲害

• 孫孝兵

  生活壓力或者工作壓力大嗎？

• ask_fu3uqM

  也還好吧

• 孫孝兵

  晚上經(jīng)常熬夜不？

• ask_fu3uqM

  嗯

• ask_fu3uqM

  12點(diǎn)左右吧

• 孫孝兵

  這樣的情況可能是與經(jīng)常熬夜有關(guān)系，建議避免過(guò)度熬夜，另外可以保持良好的鍛煉運(yùn)動(dòng)習(xí)慣就可以了。

• ask_fu3uqM

  好的，謝謝

• 孫孝兵

  好的，不客氣呢！

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