睡眠不足會引發(fā)頸椎疼痛嗎？

咨詢實錄內容

• ask_oQY6vc

  頸椎痛，晚上睡眠不充足，肩膀痛，月經期頭痛

• 趙艷艷

  平時的活動量大不大？

• ask_oQY6vc

  不大

• 趙艷艷

  血壓血糖正常嗎？

• ask_oQY6vc

  正常

• 趙艷艷

  平時做過什么治療嗎？

• ask_oQY6vc

  沒有

• 趙艷艷

  一般長時間的姿勢不合理引起的肌肉酸疼，引發(fā)頭疼等癥狀，建議您可以按摩推拿或理療，一般情況下都會有減輕

• 趙艷艷

  平時少避免長時間一個動作，可以睡前泡泡腳，適當做些有氧運動按摩，頭部注意釋放心理精神壓力，保持心情舒暢

• 趙艷艷

  平時注意監(jiān)測血壓，血糖的變化

• 趙艷艷

  經期飲食清淡，易消化飲食，避免辛辣刺激過涼的食物，注意腹部保暖，避免受涼

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