睡眠不好有沒(méi)有改善方法？

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• ask_bcVqI4

  *** 睡眠不好，掉頭發(fā)嚴(yán)重，有什么改善的方法嗎

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  多久了

• ask_bcVqI4

  一個(gè)多月了

• 在線醫(yī)生

  是有什么壓力嗎？

• ask_bcVqI4

  平時(shí)工作壓力挺大的

• ask_bcVqI4

  加班也比較多

• 在線醫(yī)生

  睡眠不好掉發(fā)嚴(yán)重首先需要改善睡眠問(wèn)題，睡眠不好可見(jiàn)于多種原因，例如精神緊張、壓力過(guò)大、過(guò)度勞累、作息紊亂等等都可以引起。

• 在線醫(yī)生

  首先需要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，避免熬夜，保持充足的睡眠，如果通過(guò)自我調(diào)節(jié)的方式無(wú)法有效改善失眠癥狀，必要的情況下可以通過(guò)服用安神助眠的藥物進(jìn)行調(diào)理，常見(jiàn)的藥物有安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆粒、舒眠膠囊等等。

• ask_bcVqI4

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣！感謝咨詢祝您生活愉快

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