最近頸椎疼該怎么緩解？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_-XltuQ

  在嗎醫(yī)生，最近頸椎疼，怎么可以緩解呢？

• 張萌

  你好，請(qǐng)問(wèn)您頸椎疼多長(zhǎng)時(shí)間了？

• 張萌

  請(qǐng)問(wèn)您頸椎痛多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_-XltuQ

  我手機(jī)也沒(méi)怎么玩，晚上睡覺(jué)時(shí)候晚一會(huì)

• 張萌

  左右扭頭疼么？

• ask_-XltuQ

  不疼，但是有點(diǎn)僵硬

• ask_-XltuQ

  平時(shí)應(yīng)該注意什么呢？

• 張萌

  睡覺(jué)的枕頭高么？

• ask_-XltuQ

  有點(diǎn)吧，不是太高

• 張萌

  做過(guò)頸椎磁共振檢查么？

• ask_-XltuQ

  沒(méi)有做過(guò)檢查

• 張萌

  建議您平時(shí)注意頸肩部保暖，可以做做頸肩部艾灸，或者烤燈局部照射，溫通經(jīng)絡(luò)，散寒止痛

• 張萌

  一次低頭時(shí)間別太久，適當(dāng)轉(zhuǎn)換體位，可以做做頸椎操，比如前屈后伸，左顧右盼，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，幅度以自己能耐受為主

• ask_-XltuQ

  好的，我平時(shí)多注意一下

• ask_-XltuQ

  謝謝了

• 張萌

  不客氣，請(qǐng)問(wèn)您還有什么需要咨詢的嗎？沒(méi)有的話我這邊先關(guān)閉窗口了。

• 張萌

  希望這次解答對(duì)您有幫助！

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