吃什么東西可以幫助減肥？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_H_HxEY

  減肥一直減不下去 代謝很低 他們說(shuō)吃維生素b可以幫助減肥是真的嗎

• 楊書(shū)芳

  你好

• ask_H_HxEY

  你好

• 楊書(shū)芳

  請(qǐng)問(wèn)您的體重指標(biāo)超過(guò)多少

• ask_H_HxEY

  我現(xiàn)在體重132

• ask_H_HxEY

  身高155

• 楊書(shū)芳

  您的體重指標(biāo)達(dá)到了超重

• ask_H_HxEY

  對(duì)的 所以想減肥 但是我代謝好低

• ask_H_HxEY

  從小就經(jīng)常性便秘

• ask_H_HxEY

  現(xiàn)在每天都在喝通便茶

• 楊書(shū)芳

  減輕體重的方法有很多，平時(shí)有沒(méi)有什么不適癥狀

• ask_H_HxEY

  不喝就不會(huì)上廁所

• 楊書(shū)芳

  這種情況是腸道蠕動(dòng)差

• ask_H_HxEY

  平時(shí)還好 但是我之前節(jié)食減肥 然后現(xiàn)在是嚴(yán)重脫發(fā)

• ask_H_HxEY

  我偶爾會(huì)低血糖

• 楊書(shū)芳

  過(guò)渡節(jié)食減肥會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，貧血的癥狀

• ask_H_HxEY

  然后吃到太油的東西就反胃

• 楊書(shū)芳

  飲食不規(guī)律導(dǎo)致腸道功能失調(diào)，慢性胃炎，機(jī)體抵抗力下降

• ask_H_HxEY

  我之前有得過(guò)一次急性腸胃炎

• 楊書(shū)芳

  建議您平時(shí)平時(shí)注意飲食規(guī)律，早餐一定記住吃，吃早餐可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速腸道內(nèi)容物的排出，調(diào)節(jié)腸道功能

• ask_H_HxEY

  如果我早餐吃的多 然后午餐和晚餐少吃這樣子可以減肥嗎

• ask_H_HxEY

  然后蛋白質(zhì)不夠的話我可以直接買(mǎi)蛋白粉喝嗎

• 楊書(shū)芳

  飲食宜清淡，避免暴飲暴食，三餐分配均勻，可以適當(dāng)吃雞蛋，牛奶，瘦肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)

• ask_H_HxEY

  好的

• ask_H_HxEY

  脫發(fā)的話該怎么吃才能減少脫發(fā)

• 楊書(shū)芳

  加強(qiáng)身體鍛煉，適量活動(dòng)，可以按摩腹部，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，多飲水，長(zhǎng)時(shí)間口服瀉藥會(huì)引起依賴(lài)性的

• ask_H_HxEY

  好的

• ask_H_HxEY

  按摩腹部是揉嗎

• 楊書(shū)芳

  補(bǔ)充鐵劑，避免貧血，多食綠色蔬菜，水果，避免熬夜，減輕壓力，減少頭發(fā)脫落

• ask_H_HxEY

  鐵劑是什么

• 楊書(shū)芳

  臍周順時(shí)針揉，是琥珀酸亞鐵，改善貧血癥狀的

• ask_H_HxEY

  好的

• ask_H_HxEY

  謝謝醫(yī)生

• 楊書(shū)芳

  不客氣

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