備孕期可以通過(guò)什么方法減肥？

邢醫(yī)生您好，請(qǐng)問(wèn)備孕期間可以通過(guò)做運(yùn)動(dòng)減肥嗎

ask_I61rq4 2020-12-24 22:02:45

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

邢葉 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院護(hù)理咨詢

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)產(chǎn)前保健，孕期營(yíng)養(yǎng)，胎心監(jiān)護(hù)以及分娩過(guò)程的常見(jiàn)問(wèn)題

ask_I61rq4

邢醫(yī)生您好，請(qǐng)問(wèn)備孕期間可以通過(guò)做運(yùn)動(dòng)減肥嗎？
邢葉

幾周了
ask_I61rq4

4周了
邢葉

現(xiàn)在盡量不要減肥，先保證營(yíng)養(yǎng)，
邢葉

備孕期間一定要注意休息，戒煙戒酒，不熬夜，飲食調(diào)養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持體重，孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，懷孕3月內(nèi)也要堅(jiān)持補(bǔ)充葉酸。
ask_I61rq4

好的謝謝您
邢葉

在28周之前，胎動(dòng)不是很規(guī)律，只要每天動(dòng)的差不多就可以。28周后數(shù)胎動(dòng)辦法就是每天早中晚各選一個(gè)小時(shí)數(shù)好自己的胎中這三個(gè)小時(shí)之和乘以4應(yīng)該大于等于30次比較正常。
邢葉

不用謝

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