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有什么減肥的好方法么
臨潁縣人民醫(yī)院 超聲診斷科
主治疾?。簝?nèi)科消化道，肝膽，婦科等常見病問診，彩超問診等
ask_urm52A
***有什么減肥的好方法么
楊東格
你好
楊東格
是想減肥了嗎？
楊東格
現(xiàn)在體重多少？
ask_urm52A
103
ask_urm52A
身高153
楊東格
103是斤嗎？
ask_urm52A
對的
楊東格
如果是的話這個是正常體重值啊，不需要減肥的。
楊東格
你的標(biāo)準(zhǔn)體重是153-105=48公斤，左右10%都是可以的，你面前的體重屬于正常范圍的，不過需要控制了
ask_urm52A
好的好的
楊東格
非要減一點(diǎn)體重的話，你平時可以控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜，少吃點(diǎn)肉類食物?？梢宰鎏K，仰臥起坐，俯臥撐或跑步來運(yùn)動，體重是可以慢慢減下去的。
楊東格
希望對您有所幫助
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