體重突然減輕或者增加會怎樣？

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• ask_4f0ba1

  【患者針對您提問】　我本身健身 從53體重增加到62了 但最近痩了變60 求解答 醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  您好

• ask_4f0ba1

  您好

• 在線醫(yī)生

  您多大年紀(jì)？

• ask_4f0ba1

  19歲 醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  平時都有什么樣的健身活動

• 在線醫(yī)生

  多大強度的

• ask_4f0ba1

  多數(shù)一小時左右

• 在線醫(yī)生

  您這2公斤的減少是多長時間 減少的？

• ask_4f0ba1

  兩個禮拜這樣吧

• ask_4f0ba1

  醫(yī)生我想表達的是 我取的蛋白質(zhì)已經(jīng) 主夠了 但還是不會長胖點 反而瘦去 為什么呢

• 在線醫(yī)生

  我現(xiàn)在病人較多， 請稍等候...

• ask_4f0ba1

  很奇怪

• 在線醫(yī)生

  我現(xiàn)在病人較多， 請稍等候...

• 在線醫(yī)生

  嗯，瘦掉的情況和飲食、睡眠、喝水等都有關(guān)系的

• ask_4f0ba1

  可以詳細(xì)點嗎?醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  我現(xiàn)在病人較多， 請稍等候...

• ask_4f0ba1

  然侯我要怎么吃法才能胖起來呢 健身的胖

• 在線醫(yī)生

  我現(xiàn)在病人較多， 請稍等候...

• 在線醫(yī)生

  您稱的體重是在健身出汗完之后稱的嗎

• ask_4f0ba1

  不是 早上空腹稱的

• 在線醫(yī)生

  我現(xiàn)在病人較多， 請稍等候...

• 在線醫(yī)生

  之前的體重都是空腹稱重的嗎

• ask_4f0ba1

  是的 醫(yī)生 可是告訴我健身要吃多點什么 然候怎么吃法 肌肉才會肥狀 沒脂肪嗎

• 在線醫(yī)生

  建議您在飲食中注意瘦肉和蔬菜的攝入

• 在線醫(yī)生

  另外在運動出汗后記得要喝水

• ask_4f0ba1

  那就是要吃多點蔬菜 瘦肉指的是什么肉呢

• 在線醫(yī)生

  我現(xiàn)在病人較多， 請稍等候...

• 在線醫(yī)生

  豬肉、牛肉等都可以的

• 在線醫(yī)生

  另外身體體中出現(xiàn)小幅上下波動也是正常的現(xiàn)象的

• 在線醫(yī)生

  體重

• 在線醫(yī)生

  不要過于緊張

• ask_4f0ba1

  因為肥點練起來好看

• 在線醫(yī)生

  我現(xiàn)在病人較多， 請稍等候...

• ask_4f0ba1

  豬肉不是很多脂肪嗎 醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  我現(xiàn)在病人較多， 請稍等候...

• ask_4f0ba1

  如果我要健身什么肉最適合

• 在線醫(yī)生

  我現(xiàn)在病人較多， 請稍等候...

• 在線醫(yī)生

  我說的是瘦肉，不是白肉片脂肪那塊

• 在線醫(yī)生

  您是想胖了再練瘦，比較容易看到效果吧

• ask_4f0ba1

  不是 想從瘦練到狀 體重又不會很瘦 不懂怎么表達

• 在線醫(yī)生

  我現(xiàn)在病人較多， 請稍等候...

• 在線醫(yī)生

  嗯，明白您的意思了

• 在線醫(yī)生

  健身的目的一是健康，二是健美

• 在線醫(yī)生

  您首先要保證營養(yǎng)、能量跟上，另外有充足的睡眠和正確的作息時間

• ask_4f0ba1

  明白 謝謝你 醫(yī)生 最候想問你請教下 關(guān)于營養(yǎng) 我需要吃什么食物 水果等來幫助

• 在線醫(yī)生

  不客氣的，一般水果都可以補充維生素、礦物質(zhì)的

• 在線醫(yī)生

  以應(yīng)季的水果最好

• ask_4f0ba1

  食物呢

• 在線醫(yī)生

  只要注意肉、蔡搭配，就可以補充到鐵、鋅、維生素等成分，起到全面營養(yǎng)的作用

• ask_4f0ba1

  好的 謝謝 感恩

• 在線醫(yī)生

  我現(xiàn)在病人較多， 請稍等候...

• 在線醫(yī)生

  健身一個長期艱苦的過程，完美是需要付出代價的，您可要做好心理準(zhǔn)備哦

• 在線醫(yī)生

  不客氣的，有需要您再聯(lián)系我

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