怎樣調(diào)理才能增胖呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_DKgABA

  膝蓋那困的要死，覺也睡不著，有一年多了

• 馮碩

  您好，您的情況與著涼受風(fēng)有明顯關(guān)系，沒有什么大問題，您在平時(shí)生活中注意避免著涼、避免過度勞累，避免長期一個(gè)姿勢就可以，建議熱敷處理

• ask_DKgABA

  胖不了怎么鬧

• 馮碩

  您好，沒有理解您問題

• ask_DKgABA

  我想增肥，可就是胖不了

• 馮碩

  您多大年齡

• ask_DKgABA

  24

• 馮碩

  身高、體重是多少呢

• ask_DKgABA

  現(xiàn)在105斤

• ask_DKgABA

  170

• 馮碩

  您的性別？

• ask_DKgABA

  男

• 馮碩

  想增肥首先要多吃、多睡，這是很多胖人的經(jīng)驗(yàn)

• ask_DKgABA

  額，一天4頓飯…睡也不少睡

• 馮碩

  運(yùn)動(dòng)嗎

• ask_DKgABA

  沒運(yùn)動(dòng)

• ask_DKgABA

  給個(gè)建議

• 馮碩

  如果想成為肥胖型，也就是長肉那就多吃多睡，吃快點(diǎn)，吃多點(diǎn)；

• 馮碩

  如果想成為肌肉男，那就得運(yùn)動(dòng)了，有氧和無氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合

• ask_DKgABA

  額，能吃中藥調(diào)理下身體不，

• ask_DKgABA

  老是沒精神

• 馮碩

  這個(gè)您還得去看中醫(yī)，我不太懂，呵呵，不好意思

• ask_DKgABA

  額

• ask_DKgABA

  好吧

• 馮碩

  那您還有其他問題需要我解答嗎

• ask_DKgABA

  就是膝蓋那困

• 馮碩

  建議您每天做熱敷

• ask_DKgABA

  好吧

• 馮碩

  有什么情況隨時(shí)聯(lián)系我啊

• ask_DKgABA

  好的

• ask_DKgABA

  經(jīng)常失眠

• ask_DKgABA

  昨晚一宿就沒睡覺

• 馮碩

  那趕緊補(bǔ)個(gè)覺吧，不睡覺怎么能胖呢，呵呵

• ask_DKgABA

  怎樣改善下

• ask_DKgABA

  失眠

• 馮碩

  您可以選擇在睡前聽聽音樂，看看小說之類的，讓自己安靜下來

• ask_DKgABA

  額，

• 馮碩

  還有其他需要我?guī)椭膯?p>

• ask_DKgABA

  沒啦

• ask_DKgABA

  嗯，好的

• 馮碩

  謝啦

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