抑郁情緒可以通過調(diào)整情緒和心態(tài)改善嗎？

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• ask_ZAG6YA

  您好醫(yī)生 我最近上班感覺特別煩 什么也不想干 雖然之前也不想上班吧 但就是感覺事兒特別多 心里莫名的特?zé)┰?每天抵觸上班 心里特別累 也不是特想回朋友微信 想一個(gè)人躺著

• 彭冬根

  您好，這種情況有多久了

• ask_ZAG6YA

  一個(gè)星期左右吧 之前就是輕微的不想上班

• 彭冬根

  睡眠情況怎么樣呢

• 彭冬根

  平時(shí)壓力很大嗎

• ask_ZAG6YA

  就感覺每天特累 睡不夠是的 因?yàn)槲遗笥阉タ瘁t(yī)生說抑郁了 我不知道我這是不是有點(diǎn)心里作用

• 彭冬根

  興趣愛好方面呢

• ask_ZAG6YA

  沒什么想干的

• ask_ZAG6YA

  感覺每天特疲憊

• 彭冬根

  朋友圈子怎么樣

• 彭冬根

  家人對(duì)你好嗎

• ask_ZAG6YA

  朋友和家人對(duì)我挺好的都

• 彭冬根

  有高興的時(shí)候嗎

• 彭冬根

  身體方面有其他疾病嗎？

• ask_ZAG6YA

  有時(shí)候高興 有時(shí)候特別煩躁 尤其是上班的時(shí)候 感覺一點(diǎn)小事心情酒特別煩躁

• ask_ZAG6YA

  沒什么疾病

• 彭冬根

  這種情況的原因很多，有原發(fā)性和繼發(fā)性。首先要看身體有沒有不適的地方，如果完善相關(guān)檢查正常，那考慮有沒有情緒因素和心理疾病的可能性。

• 彭冬根

  要排除甲狀腺功能方面問題

• 彭冬根

  平時(shí)運(yùn)動(dòng)量大嗎？

• ask_ZAG6YA

  平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不大

• 彭冬根

  很少出去外面嗎

• ask_ZAG6YA

  也不是

• ask_ZAG6YA

  我要考慮換份工作嗎

• 彭冬根

  這種情況和你的壓力和環(huán)境都有關(guān)系，考慮有一定的抑郁情緒，但是可能還沒有達(dá)到抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)，建議積極的調(diào)整下自己的心態(tài)和生活方式。

• 彭冬根

  如果可以的話更好的

• 彭冬根

  先給自己制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃和生活時(shí)間表，讓你的生活完全按你的計(jì)劃來進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)方面的話，要循序漸進(jìn)，不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，這樣你的想法，你的行為都會(huì)有所改善。

• ask_ZAG6YA

  就是最近幾天特別煩躁 對(duì)上班的事情

• 彭冬根

  積極調(diào)整自己的心態(tài)和生活方式，沒有關(guān)系的

• 彭冬根

  明白我的意思不

• 彭冬根

  最好是去檢查一下甲狀腺功能

• ask_ZAG6YA

  是有一定的影響嗎 甲狀腺功能

• ask_ZAG6YA

  對(duì)心情什么的

• 彭冬根

  是的

• 彭冬根

  有可能

• 彭冬根

  只是可能哦

• 彭冬根

  做一個(gè)檢查就可以排除了

• 彭冬根

  按照我說的去改變自己

• ask_ZAG6YA

  我覺得干什么都不高興 沒有高興的事

• 彭冬根

  因?yàn)榍榫w影響了你

• 彭冬根

  每個(gè)人都會(huì)有這種情況的

• ask_ZAG6YA

  好吧 謝謝醫(yī)生

• 彭冬根

  如果長時(shí)間不能改善，建議還是去醫(yī)院面診檢查一下比較好，祝您生活愉快

• ask_ZAG6YA

  謝謝

• 彭冬根

  不客氣

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