持續(xù)性焦慮可以治療的嗎？？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_oig9dk

  換了份工作壓力較大的工作 持續(xù)焦慮兩周

• 路杏茹

  您好，謝謝您的信任。

• 路杏茹

  換了工作壓力很大。

• 路杏茹

  是改了行業(yè)還是新工作比較忙碌？

• ask_oig9dk

  嗯 我本來的工作較輕松 基礎(chǔ)崗位 又離家近 本來想著雖然工資低 但是可以顧家顧孩子……

• 路杏茹

  嗯嗯，女人都是顧家顧孩子的。

• ask_oig9dk

  但是國(guó)企裁員了 所以我換了份工作 這份工作是我老公幫忙找的 也是大型國(guó)企做財(cái)務(wù)分析的 類似于提升了一個(gè)層次的工作

• ask_oig9dk

  我估計(jì)是本來對(duì)自己的定位就很低 兩周的時(shí)間了一直適應(yīng)不了

• ask_oig9dk

  但是周圍的人都覺得這是不錯(cuò)的機(jī)會(huì) 待遇好崗位好 以后不容易被社會(huì)淘汰……

• 路杏茹

  確實(shí)是，一個(gè)好崗位可以鍛煉人的。

• ask_oig9dk

  這個(gè)崗位是階段性的忙 但是領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常會(huì)下班了也找你臨時(shí)要數(shù)據(jù)

• 路杏茹

  感覺您有些不自信了。

• ask_oig9dk

  我就感覺我適應(yīng)不來這種工作節(jié)奏

• ask_oig9dk

  我一直不太自信

• 路杏茹

  孩子現(xiàn)在多大了？

• ask_oig9dk

  2歲

• ask_oig9dk

  我總活在過去 以前9點(diǎn)上班 孩子醒來能看到我

• 路杏茹

  現(xiàn)在誰在家?guī)Ш⒆幽兀?p>

• ask_oig9dk

  現(xiàn)在離家遠(yuǎn)一些 我要七點(diǎn)多出門

• ask_oig9dk

  我婆婆和我媽輪流來帶

• ask_oig9dk

  我對(duì)我的專業(yè)能力一直不自信 我本來想就做簡(jiǎn)單的事情安逸挺好 沒想到國(guó)企裁員

• 路杏茹

  感覺很對(duì)不住孩子。

• ask_oig9dk

  然后這個(gè)機(jī)會(huì)是我老公費(fèi)了些心思幫我找的 領(lǐng)導(dǎo)也肯給他面子

• 路杏茹

  在以前的單位干了多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_oig9dk

  3年半

• ask_oig9dk

  就是想像以前那樣每天準(zhǔn)時(shí)下班

• ask_oig9dk

  現(xiàn)在就可能快下班了領(lǐng)導(dǎo)還會(huì)臨時(shí)要數(shù)據(jù)

• ask_oig9dk

  或是晚上在家了又問你要數(shù)據(jù)

• ask_oig9dk

  很不習(xí)慣……不懂該怎么辦……

• 路杏茹

  那您的數(shù)據(jù)還需要重新再做，還是已經(jīng)做好？

• ask_oig9dk

  我的數(shù)據(jù)還要發(fā)給別人 等都做好了我才能匯總

• 路杏茹

  一般下班之前都做不完，對(duì)嗎？

• ask_oig9dk

  也不是 就是快下班了才臨時(shí)通知

• 路杏茹

  一周會(huì)有幾次這樣的情況呢？

• ask_oig9dk

  然后就等于說你得馬上通知?jiǎng)e人做

• 路杏茹

  嗯嗯

• ask_oig9dk

  晚上在家了我有時(shí)間要處理

• ask_oig9dk

  3次左右吧

• 路杏茹

  那您現(xiàn)在上班多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_oig9dk

  真的和我以前的工作差異好大……

• ask_oig9dk

  6年

• 路杏茹

  上這個(gè)班

• ask_oig9dk

  我到新公司2周的時(shí)間

• 路杏茹

  除了工作上，人際關(guān)系上有沒有感覺到問題呢。

• ask_oig9dk

  有點(diǎn)社交恐懼

• ask_oig9dk

  除了比較好的人 愿意出來見面

• 路杏茹

  新工作壓力比較大，還會(huì)有臨時(shí)事務(wù)，關(guān)系上能不能跟別人多交流溝通呢

• ask_oig9dk

  可能我剛開始業(yè)務(wù)能力不熟悉

• ask_oig9dk

  所以也比較少去溝通

• ask_oig9dk

  我現(xiàn)在就自我矛盾中……一方面我不想被社會(huì)淘汰想嘗試做一些新的 另一方面我又覺得和以前相比 生活很不一樣了

• ask_oig9dk

  感覺對(duì)孩子不好

• 路杏茹

  只要換一個(gè)環(huán)境，離家稍微遠(yuǎn)一點(diǎn)，就會(huì)和以前的生活不一樣，跟孩子見面的時(shí)間和機(jī)會(huì)就會(huì)少很多。

• ask_oig9dk

  然后我就覺得下班了還要想著領(lǐng)導(dǎo)突然會(huì)找你

• 路杏茹

  財(cái)務(wù)問題很多都是這樣，可能他們比你們時(shí)間長(zhǎng)一些，已經(jīng)都習(xí)慣了。

• 路杏茹

  您剛才說的，不想失去這一次機(jī)會(huì)。

• 路杏茹

  那么您就要嘗試著去改變一下自己的思維方式。

• 路杏茹

  跟孩子雖然見面會(huì)少一些，但您只要能適應(yīng)了能帶得住，生活跟以前比肯定會(huì)好很多

• ask_oig9dk

  我一直覺得自己適應(yīng)能力很差 而且很容易焦慮

• 路杏茹

  能給孩子提供更好的物質(zhì)生活。

• ask_oig9dk

  你說的是

• 路杏茹

  而且孩子早晚會(huì)離開您上幼兒園，上小學(xué)上大學(xué)走的。

• 路杏茹

  您的能力并不差，要不領(lǐng)導(dǎo)不會(huì)看您老公的面子，隨意留下一個(gè)沒用的人。

• 路杏茹

  相信自己的實(shí)力。

• ask_oig9dk

  我每天早上七點(diǎn)半出門 我早上五點(diǎn)半就醒來焦慮的睡不著 想著今天工作又有哪些臨時(shí)的工作 我沒接觸過的 不會(huì)怎么辦

• 路杏茹

  您沒接觸過的，不會(huì)就找身邊的同事去請(qǐng)教，他們很樂意幫助您的，因?yàn)槿绻粫?huì)，他們自己還得親自動(dòng)手做。

• ask_oig9dk

  帶我的那個(gè)人是態(tài)度不錯(cuò) 但是我控制不住的焦慮

• 路杏茹

  完不成領(lǐng)導(dǎo)交給的任務(wù)都會(huì)被挨罰挨罵。

• ask_oig9dk

  我是非常矛盾的一個(gè)人……心里想著去改變 但又很擔(dān)心顧慮很多

• ask_oig9dk

  還是說適應(yīng)新環(huán)境都需要一段時(shí)間嗎

• ask_oig9dk

  最近這兩周太難熬了

• ask_oig9dk

  我連周末在家都焦慮的只想睡覺……

• ask_oig9dk

  想到以后那種忙碌就害怕

• ask_oig9dk

  而且我真的對(duì)于新工作的職位很惶恐 我從來沒有想過我可以做主辦

• 路杏茹

  別人升官都很興奮，但您沒有自信，生了官之后就給烏紗帽把自己壓倒了。

• 路杏茹

  要學(xué)會(huì)相信自己。

• 路杏茹

  參加工作6年，之前的工作不是當(dāng)時(shí)做的很好嗎？

• 路杏茹

  國(guó)企倒閉不是您的問題，您的工作實(shí)力確實(shí)很棒。

• ask_oig9dk

  剛畢業(yè)第一份工作被評(píng)了優(yōu)秀員工

• 路杏茹

  想要給孩子創(chuàng)造更好的物質(zhì)條件，就不能過得太安逸。

• ask_oig9dk

  上一份工作 其實(shí)是領(lǐng)導(dǎo)主觀不喜歡我 所以一直讓我做最簡(jiǎn)單的事情

• 路杏茹

  就是呀，第1個(gè)工作就被評(píng)優(yōu)秀

• ask_oig9dk

  上一份工作我工作半年后不小心懷孕了

• ask_oig9dk

  所以上一份工作的領(lǐng)導(dǎo)一直不喜歡我

• ask_oig9dk

  其實(shí)我工作的也是壓抑的 但因?yàn)榉奖阏疹櫤⒆?所以我就呆了三年半

• ask_oig9dk

  然后我老公自己也是財(cái)務(wù)經(jīng)理 他就拖關(guān)系幫我找了 覺得我可以做些其他的

• ask_oig9dk

  我感覺這是沒有退路的一條路 所以壓力特別大

• 路杏茹

  您有實(shí)力做更高的職位。

• ask_oig9dk

  如果沒做好 承受不來

• ask_oig9dk

  不是丟臉了嗎

• 路杏茹

  上一份工作，領(lǐng)導(dǎo)把您埋沒了。

• 路杏茹

  是您給自己的壓力太大了。

• 路杏茹

  剛剛開始做，領(lǐng)導(dǎo)并沒有批評(píng)過您，那就說明您一直做的都很好。

• 路杏茹

  財(cái)務(wù)最要求細(xì)心認(rèn)真負(fù)責(zé)，那您肯定是做到了這一點(diǎn)。

• 路杏茹

  否則的話，一個(gè)小失誤就會(huì)被領(lǐng)導(dǎo)罵的狗血淋頭甚至炒魷魚。

• 路杏茹

  雖然您自己很擔(dān)心，怕做不好，但您實(shí)際的表現(xiàn)確實(shí)非常好。

• 路杏茹

  相信自己。

• 路杏茹

  您有才華，有實(shí)力，這次只是給了您一個(gè)展示的機(jī)會(huì)。

• ask_oig9dk

  你覺得我應(yīng)該去改變接受這個(gè)新工作 而不是再去找一份以前做過的工作嗎

• ask_oig9dk

  我以前是想喔輕松一點(diǎn)顧家顧孩子的

• 路杏茹

  每天早晨醒來，睡不著就收拾收拾家務(wù)，在心里多念叨幾遍，我是要為孩子創(chuàng)造更好的條件，再辛苦也值得。

• ask_oig9dk

  我這個(gè)思維沒轉(zhuǎn)化過來

• 路杏茹

  您可以顧家，甚至可以做全職媽媽，但您想想哪一個(gè)能給孩子創(chuàng)造更好的條件。

• 路杏茹

  咱們埋頭苦干，辛辛苦苦的，不就是為了下一代能過得更好嗎？

• 路杏茹

  您這是剛剛開始，主要是還是舍不得孩子。

• ask_oig9dk

  是的 我擔(dān)心陪伴少了

• 路杏茹

  我在剛開始上班時(shí)，每天早上孩子都哭著鬧著不讓走。

• ask_oig9dk

  女孩我總覺得更不放心一些

• 路杏茹

  但是沒辦法，自己不工作，天上掉不下來餡餅。

• 路杏茹

  都一樣，主要是咱們覺得放不下。

• 路杏茹

  孩子剛上了幼兒園，照樣會(huì)天天哭，難道也要把孩子接回來，不讓他上嗎？

• 路杏茹

  您想想是不是？

• 路杏茹

  孩子早晚會(huì)離開咱們的。

• 路杏茹

  趁咱們還年輕，給孩子多創(chuàng)造一些好條件。

• ask_oig9dk

  是的 我心里想的太多

• ask_oig9dk

  以后輔導(dǎo)功課我沒時(shí)間咋辦

• 路杏茹

  35，40歲以后再想出去工作，咱不挑工作，工作還挑人呢。

• 路杏茹

  相信自己，會(huì)有時(shí)間的

• ask_oig9dk

  確實(shí)很多工作都要35歲前的

• 路杏茹

  等把這個(gè)工作做熟練了，統(tǒng)計(jì)數(shù)字只是分分秒秒的事情，不影響輔導(dǎo)孩子功課的。

• 路杏茹

  重要的是相信自己。

• 路杏茹

  眼下該做的是調(diào)整自己的心態(tài)，適應(yīng)這份工作，而不是焦慮未來該怎么辦

• 路杏茹

  活在當(dāng)下，做好眼前的事情。

• ask_oig9dk

  前期需要加班都是正常的對(duì)不對(duì)

• ask_oig9dk

  如果我一直拿之前工作對(duì)比

• 路杏茹

  工作加班都是常見的。

• ask_oig9dk

  我真的無法接受現(xiàn)在的工作

• 路杏茹

  您現(xiàn)在安逸了，您能接受孩子各方面條件一般般嗎？

• 路杏茹

  您的才華呢，等到您想展現(xiàn)的時(shí)候，還有機(jī)會(huì)嗎？

• 路杏茹

  不管是什么樣的工作，剛開始都是要適應(yīng)的。

• ask_oig9dk

  我也有想過 適應(yīng)過后自己也就成長(zhǎng)了

• 路杏茹

  哪怕是同樣的安逸工作，換個(gè)環(huán)境需要適應(yīng)的都很多，比如工作，比如人際關(guān)系。

• 路杏茹

  對(duì)，這也是一個(gè)成長(zhǎng)的過程。

• ask_oig9dk

  只是適應(yīng)了兩周了 每天還是那么不習(xí)慣

• 路杏茹

  適應(yīng)了也就成長(zhǎng)了。

• 路杏茹

  慢慢來

• 路杏茹

  您可以給您的工作加個(gè)標(biāo)簽，比如這份數(shù)據(jù)就是我孩子的棒棒糖，那份數(shù)據(jù)就是我孩子的小火車。

• 路杏茹

  這樣看起來就會(huì)比較喜歡，比較有動(dòng)力了。

• ask_oig9dk

  就是自己接受了一件新工作 就是給孩子的禮物么

• ask_oig9dk

  老師 您怎么看領(lǐng)導(dǎo)可能下班了還會(huì)找你要數(shù)據(jù) 聊工作

• 路杏茹

  接受了這個(gè)新工作，通過自己的努力，轉(zhuǎn)化成了給孩子的禮物。

• ask_oig9dk

  我甚至覺得這是讓我的下班時(shí)間不完整

• 路杏茹

  我們經(jīng)常是這樣，已經(jīng)習(xí)慣了。

• ask_oig9dk

  但我老公覺得這很正常 如果你的工作不重要就不會(huì)找你

• ask_oig9dk

  你們的領(lǐng)導(dǎo)是下班了也需要你做事嗎

• 路杏茹

  下班之后甚至晚上12點(diǎn)領(lǐng)導(dǎo)也給我打過電話，或者村醫(yī)給打電話。

• 路杏茹

  確實(shí)是這樣，如果您的工作不重要，或者您占有的不是重要崗位，您肯定是比較清閑的。

• ask_oig9dk

  那您是怎么適應(yīng)的呢

• 路杏茹

  當(dāng)然您提升的幾率也就很小了。

• 路杏茹

  一開始也是頭疼，心里氣呼呼的。

• ask_oig9dk

  您有幾個(gè)孩子 平時(shí)工作很忙嗎 怎么平衡工作和生活

• 路杏茹

  但如果不解決，這個(gè)工作永遠(yuǎn)在這

• 路杏茹

  兩個(gè)

• ask_oig9dk

  后來就接受了？習(xí)慣了？

• 路杏茹

  嗯

• 路杏茹

  我女兒從小學(xué)就開始住校。

• 路杏茹

  幼兒園有很多次就忘了接孩子。

• 路杏茹

  但如果我在家不工作，只有老公一個(gè)人，雇兩個(gè)孩子確實(shí)很困難，孩子想要什么肯定都還得好好想想。

• 路杏茹

  過了一段時(shí)間就會(huì)習(xí)慣了?，F(xiàn)在覺得就得心應(yīng)手了。

• ask_oig9dk

  我如果接了這份工作 未來估計(jì)都不會(huì)考慮二胎了

• ask_oig9dk

  我還是過于擔(dān)心孩子

• 路杏茹

  孩子早晚會(huì)離開的

• 路杏茹

  二寶也得要

• 路杏茹

  車到山前必有路，當(dāng)習(xí)慣了工作，沒有工作的時(shí)候，還覺得沒聊呢。

• ask_oig9dk

  平時(shí)工作主動(dòng)些是么

• ask_oig9dk

  我現(xiàn)在環(huán)境比較陌生 有時(shí)候呆著就比較悶

• ask_oig9dk

  不懂的也不好意思一直問

• ask_oig9dk

  一開始我以為老師 您會(huì)勸我安逸點(diǎn) 照顧家庭

• 路杏茹

  不好意思啊，剛才接了個(gè)電話。

• 路杏茹

  誰都想安逸，但更重要的是要自立，要給孩子帶來更好的條件。

• 路杏茹

  不懂的一定要問，要多看多學(xué)。

• 路杏茹

  如果在家圍著孩子，圍著鍋臺(tái)轉(zhuǎn)，那一輩子永遠(yuǎn)找不到自己了。

• 路杏茹

  環(huán)境越是陌生，越覺得難熬，就越要主動(dòng)去適應(yīng)，當(dāng)您都適應(yīng)了，才能騰出更多的時(shí)間去陪孩子。

• ask_oig9dk

  您向往的生活是什么樣的？

• 路杏茹

  有自己的工作，有自己的朋友圈

• 路杏茹

  獨(dú)立，能給家人帶來更好的生活

• 路杏茹

  這一直是我向往的。

• 路杏茹

  我也一直在努力去做，雖然自己辛苦點(diǎn)，但創(chuàng)造的價(jià)值越多越好。

• ask_oig9dk

  您是很正能量的

• ask_oig9dk

  我一直比較自卑 不自信 所以反映在工作 人際交往?都是如此……

• 路杏茹

  相信自己，您會(huì)做得比我好。

• ask_oig9dk

  有沒有什么能改善的方法

• 路杏茹

  只要您相信自己，慢慢的去適應(yīng)，發(fā)揮出自己的才華，一切都OK了。

• ask_oig9dk

  如果領(lǐng)導(dǎo)說的事情很急 您當(dāng)下會(huì)怎么處理呢

• 路杏茹

  領(lǐng)導(dǎo)說急用，雖然我很不樂意，但我也會(huì)立即行動(dòng)。

• 路杏茹

  我端的就是人家的飯碗。

• ask_oig9dk

  嗯……想要更好的去平衡工作和生活……

• 路杏茹

  有得就有失，沒有完全平衡的事。

• ask_oig9dk

  我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在做基礎(chǔ)崗位的很多都是94 95年的

• 路杏茹

  現(xiàn)在安逸了，將來的美好生活肯定會(huì)受到限制。

• ask_oig9dk

  對(duì)比我 30歲了 公司肯定更愿意要20出頭的人吧

• ask_oig9dk

  年輕工資不需要太高

• ask_oig9dk

  沒有家庭負(fù)擔(dān)

• 路杏茹

  相對(duì)來說年輕人沒有家務(wù)事沒有孩子，時(shí)間更多一些。

• 路杏茹

  正因?yàn)槲覀冇屑矣泻⒆羽B(yǎng)狗，所以我們的責(zé)任心才會(huì)更強(qiáng)一些。

• 路杏茹

  要顧

• 路杏茹

  有負(fù)擔(dān)人才會(huì)更努力，才能越來越成熟。

• 路杏茹

  相信自己，我有實(shí)力，這份工作能夠讓我展現(xiàn)自己的才華，能夠讓我更優(yōu)秀。

• 路杏茹

  今天先到這里吧，如果有需要，您可以隨時(shí)找我，我先關(guān)閉回話了，祝您全家幸福，工作順利。

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