請問醫(yī)生21天減肥法科學嗎？

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• 在線醫(yī)生

  您好，我是【快速問醫(yī)生】特邀醫(yī)生鄭醫(yī)生，臨床副主任醫(yī)師，很高興為您解答。

• ask_4c6747

  你好

• 在線醫(yī)生

  您好。

• ask_4c6747

  我的問題看到了嗎

• 在線醫(yī)生

  哦，我剛上了，沒看到您的具體問題。見諒

• ask_4c6747

  恩恩

• ask_4c6747

  網(wǎng)上瘋傳的21天減肥法科學嗎，或者說有可取之處嗎

• 在線醫(yī)生

  有哪里不舒服呢？

• 在線醫(yī)生

  哦？21天減肥法？我還真沒注意到呢。具體是怎樣子的呢。

• ask_4c6747

  具體就是前三天絕食，后8天吃水果蔬菜，后10就正常吃飯只不過是六成的飯量

• ask_4c6747

  我主要是想問三天絕食行嗎

• 在線醫(yī)生

  有什么樣的效果呢？21天能減多少？

• ask_4c6747

  15公斤吧好像

• 在線醫(yī)生

  是行的呀，人類最長的是一周多時間的絕食。

• ask_4c6747

  奧，那就行，那我可以試試了

• 在線醫(yī)生

  哦，姑娘，這樣的減肥您覺的能持久嗎？

• ask_4c6747

  先瘦下來，以后注意保持就好了

• 在線醫(yī)生

  這是一種比較極端的減肥方式，前期是以控制飲食為主的，自身沒有能量的消耗，這純屬就是餓出來的。

• 在線醫(yī)生

  呵呵，減肥應(yīng)該是需要制定一個周全的計劃，飲食控制，膳食結(jié)構(gòu)合理，同時加以運動量的輔助，消耗體內(nèi)的脂肪含量，這才是正道。

• ask_4c6747

  但是網(wǎng)上說要先餓一下

• ask_4c6747

  就是把體內(nèi)積累的毒素之類的先排盡

• ask_4c6747

  以后是要長期鍛煉的，所以只要三天嘛

• 在線醫(yī)生

  哦，三天絕食，是、是應(yīng)該不包括水分的攝入的。

• ask_4c6747

  恩恩，對，水還要多喝呢

• ask_4c6747

  1、消耗體內(nèi)多余的糖份；2、齋戒，目的是令身心達到一種徹底放松的境界，消磨掉食欲所帶來的強烈誘惑（需要悟性，可最大限度的減輕饑餓的 痛苦）；3、通過斷食，有效縮小胃容量。

• ask_4c6747

  您看一下，這是網(wǎng)上的解釋

• 在線醫(yī)生

  哦，既然您這樣決然，那我祝您減肥成功吧，注意體質(zhì)的維護。

• 在線醫(yī)生

  姑娘還有疑惑沒？

• ask_4c6747

  沒有啦

• 在線醫(yī)生

  哦，那好的，以后有問題可以隨時咨詢我，

• 在線醫(yī)生

  謝謝了。

• ask_4c6747

  好的

• ask_4c6747

  被服務(wù)中心喚醒

• 在線醫(yī)生

  嗨，姑娘，您開始絕食減肥了嗎？

• ask_4c6747

  嗯，開始了

• 在線醫(yī)生

  呵呵，注意身體哦，今天真的是滴水未進嗎？

• ask_4c6747

  喝了好多水呢/::p

• 在線醫(yī)生

  哦，有什么不舒服的話，可不要扛著，這種減肥方式似乎有點過頭，注意了。

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