經(jīng)常上晚班，導(dǎo)致精神萎靡，怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_cb9958

  【患者針對(duì)您提問(wèn)】　您好，我老公今年24，因工作需要倒班，長(zhǎng)期下來(lái)精神萎靡，頸椎出現(xiàn)疼痛感，現(xiàn)在每天睡不好，睡眠淺，經(jīng)常醒，請(qǐng)問(wèn)該怎么緩解

• 慕君隆

  您好，我是【快速問(wèn)醫(yī)生】特邀醫(yī)生慕醫(yī)生，很高興為您解答。請(qǐng)問(wèn)您是什么情況呢？希望我的解答可以讓您滿意。

• ask_cb9958

  您好，我老公今年24，因工作需要倒班，長(zhǎng)期下來(lái)精神萎靡，頸椎出現(xiàn)疼痛感，現(xiàn)在每天睡不好，睡眠淺，經(jīng)常醒，請(qǐng)問(wèn)該怎么緩解

• 慕君隆

  頸椎有問(wèn)題的嗎

• ask_cb9958

  頸椎是長(zhǎng)期電腦前坐姿不正引起的 主要是他倒班 睡眠不好

• 慕君隆

  這個(gè)是內(nèi)分泌的紊亂導(dǎo)致的

• ask_cb9958

  那如何緩解呢

• 慕君隆

  不能改變工作環(huán)境的是吧

• 慕君隆

  工作時(shí)間 的

• ask_cb9958

  嗯 不能改變

• 慕君隆

  工作壓力大的嗎

• 慕君隆

  這個(gè)就是一個(gè)心理的壓力的問(wèn)題的

• ask_cb9958

  壓力挺大的 而且剛買房 還要換房貸

• 慕君隆

  這個(gè)主要是按壓力的問(wèn)題的

• 慕君隆

  心理壓力大 思慮多 就會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)不安穩(wěn)的

• 慕君隆

  熬夜會(huì)導(dǎo)致陰虛 陰陽(yáng)不調(diào)和就會(huì)導(dǎo)致失眠的

• ask_cb9958

  那可以用食療或者睡前按摩調(diào)節(jié)嗎？

• ask_cb9958

  睡前喝牛奶可以嗎？

• 慕君隆

  可以的

• 慕君隆

  牛奶有助于睡眠的

• 慕君隆

  可以買六味地黃丸吃

• ask_cb9958

  好的謝謝

• 慕君隆

  對(duì)于熬夜都是幫助的

• 慕君隆

  滋陰的

• 慕君隆

  有不懂還可以再次的咨詢我的，好嗎？

• 慕君隆

  感謝您使用快問(wèn)服務(wù)，如果您以及親朋好友依然有健康方面的問(wèn)題，請(qǐng)?jiān)俅蝸?lái)到本平臺(tái)，您將得到最貼心的專業(yè)醫(yī)生服務(wù)?。ㄏ到y(tǒng)自動(dòng)回復(fù)，請(qǐng)勿回?。?p>

• ask_cb9958

  非常感謝

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