我心情好煩躁，怎么辦？

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• ask_618066

  男，16歲。醫(yī)生我心情好煩躁，怎么辦？我又焦慮癥晚期的

• 彭滔

  你好，具體因?yàn)槭裁词虑榻箲]呢

• ask_618066

  我家里情況特殊

• ask_618066

  我自己又宅整天悶在一個(gè)房間里面

• 彭滔

  恩

• ask_618066

  本來都是靠刷qq空間發(fā)泄的

• ask_618066

  現(xiàn)在空間被封

• 彭滔

  目前對(duì)生活工作影響大嗎

• ask_618066

  影響很大

• ask_618066

  整天就很迷茫

• 彭滔

  建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求支持幫助

• ask_618066

  我這個(gè)人又有社交恐懼癥

• 彭滔

  妥善處理好相應(yīng)的生活事件，可以通過聊天運(yùn)動(dòng)，唱歌等宣泄不良情緒

• ask_618066

  特別對(duì)異性

• 彭滔

  可以選擇合適的抗焦慮藥物改善比如舍曲林等

• ask_618066

  醫(yī)生有沒有能忘記記憶的辦法？

• 彭滔

  要忘記什么呢

• ask_618066

  很多傷心事

• 彭滔

  建議盡量不去刻意想起，你越去想起它出現(xiàn)越多，讓時(shí)間來淡忘

• ask_618066

  特別是空間，6年的空間被封，感覺生活失去了希望

• 彭滔

  建議盡量按照我上建議做起來，多看看事情好的方面，不要刻意去理會(huì)那些不愉快

• ask_618066

  我越不想來的東西，他越會(huì)來

• ask_618066

  我整天感覺時(shí)間過的很快

• 彭滔

  不去理會(huì)做點(diǎn)其他有意義的事情充實(shí)自己的生活吧

• ask_618066

  我這個(gè)人有精神分裂

• 彭滔

  有確診嗎

• ask_618066

  沒，我自己感覺有

• 彭滔

  這種情況考慮抑郁焦慮

• 彭滔

  可以選擇合適的抗抑郁焦慮藥物改善

• ask_618066

  對(duì)一些事情很恐懼

• ask_618066

  越不想想，越要想

• 彭滔

  恩

• ask_618066

  一想起來就是很差的結(jié)果

• ask_618066

  都喜歡往最差的結(jié)果想

• 彭滔

  不去刻意理會(huì)它，選擇有意義積極的事情做起來替代吧

• ask_618066

  唉，好吧

• 彭滔

  恩

• ask_618066

  醫(yī)生我這個(gè)人脾氣有時(shí)候很好，有時(shí)候突然爆發(fā)

• ask_618066

  別人說到一個(gè)點(diǎn)上會(huì)突然爆發(fā)

• ask_618066

  容易動(dòng)怒

• 彭滔

  平時(shí)多看看心理方面的書籍改善自己的心態(tài)，發(fā)脾氣前莫屬10個(gè)數(shù)字或者及時(shí)換個(gè)環(huán)境

• 彭滔

  平時(shí)可以及時(shí)通過運(yùn)動(dòng)，唱歌等宣泄不良情緒

• ask_618066

  嗯，醫(yī)生有什么藥物能治療

• ask_618066

  郁抑癥焦慮癥嗎

• ask_618066

  還有脾氣

• 彭滔

  舍曲林等改善抑郁焦慮

• ask_618066

  處方藥嗎

• ask_618066

  藥物也能治療心里疾病啊

• 彭滔

  是的

• ask_618066

  有沒有不是處方藥

• 彭滔

  中成藥比如疏肝解郁膠囊等

• ask_618066

  好的知道了

• ask_618066

  謝謝

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