心情很浮躁干啥都靜不下心啥原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_734694

  男，25歲。心情很浮躁，干啥都靜不下心，很不踏實(shí)，總想一步登天，一口吃個(gè)胖子。一想到自己的好朋友工作那么好我就很浮躁，該怎么辦呢大夫？

• 曾本君

  您好

• 曾本君

  您的這種情況屬于追求成功心切

• 曾本君

  并喜歡與人比較而產(chǎn)生的浮躁

• ask_734694

  那大夫，有救嗎？

• 曾本君

  就像我們要跑一萬(wàn)米一樣，想一下子跑完，心里面壓力頓時(shí)出現(xiàn)，而且動(dòng)力也就喪失了

• 曾本君

  有的

• ask_734694

  哎，那我該看心理醫(yī)生嗎

• 曾本君

  咱們把這一萬(wàn)米的目標(biāo)分成一段一段的，比如一次跑一千米

• 曾本君

  您是指什么心理醫(yī)生？

• 曾本君

  我是心理咨詢師，您如果需要看開藥方的心理醫(yī)生的話，我就幫您轉(zhuǎn)出

• ask_734694

  我和你說下我現(xiàn)在的狀態(tài)，可否聽一下呢

• 曾本君

  好的

• 曾本君

  或者您要是方便，我給您做一個(gè)測(cè)試也可以看看

• 曾本君

  您先說

• ask_734694

  不需要開藥的。我之前找好幾個(gè)算命的，給我看過。說我將來干啥啥不精，屬于一步登天型的。但后來我想了想，確實(shí)是這樣，干啥運(yùn)氣都不好，而我的朋友都混的比較好

• ask_734694

  這是應(yīng)驗(yàn)了嗎

• 曾本君

  不是的，是您對(duì)號(hào)入座了

• 曾本君

  算命先生如果真的靈驗(yàn)，那么胎兒在媽媽肚子這里的時(shí)候就可以算到他醫(yī)生的命運(yùn)了

• ask_734694

  是根據(jù)我生辰八字算的呀

• 曾本君

  豈不是命運(yùn)不好的，也就沒必要好好養(yǎng)大了嗎

• ask_734694

  嗯，大夫說的有道理

• 曾本君

  這個(gè)世界上跟您的生辰八字一樣的人相比不止您一個(gè)

• 曾本君

  對(duì)不對(duì)

• 曾本君

  那是不是他們所有的人都跟您一樣

• 曾本君

  將來干啥啥不精，屬于一步登天型的。但后來我想了想，確實(shí)是這樣，干啥運(yùn)氣都不好

• 曾本君

  您是因?yàn)閷?duì)號(hào)入座了，相信了算命先生的話

• 曾本君

  然后心理作用使然

• 曾本君

  您想想，算命先生真的靈驗(yàn)，他還用來算命嗎？他自己怎么不給自己好好算一卦呢

• ask_734694

  對(duì)對(duì)對(duì)，現(xiàn)在呢，我剛把工作辭掉，最近在找工作中，而且老是會(huì)多想，想過為啥不找別的輕松的工作，反而會(huì)走入了這行又累壓力又大的工作呢

• 曾本君

  難道說他一輩子的命運(yùn)就是當(dāng)個(gè)算卦的嗎

• ask_734694

  大夫你說的有道理，是不是我心氣太高了？

• 曾本君

  您其實(shí)只要靜心下來，一步一步踏踏實(shí)實(shí)地去走

• 曾本君

  您一定會(huì)成功的

• 曾本君

  因?yàn)槟鷮?duì)未來其實(shí)抱有期望，這是一個(gè)很好的動(dòng)力

• 曾本君

  心氣高是好事啊，說明我們心懷希望和追求

• 曾本君

  好比說，我們有了目標(biāo)，想要得到，現(xiàn)在我想到了，那我們離我們想要得到的，還差什么呢

• ask_734694

  嗯，我好多同學(xué)沒有好好學(xué)習(xí)，結(jié)果現(xiàn)在進(jìn)了廠子下大力去了。我就不愿和他們一樣下大力

• 曾本君

  嗯，您是一個(gè)智慧的人，其實(shí)，您自己很清楚自己不喜歡什么

• 曾本君

  向往的是什么，您現(xiàn)在差的就是踏踏實(shí)實(shí)的行動(dòng)

• ask_734694

  我不清楚啊，所以就找大夫您看病啊

• 曾本君

  前面我給您舉得例子，跑一萬(wàn)米

• 曾本君

  您看一下

• ask_734694

  踏踏實(shí)實(shí)的行動(dòng)對(duì)我來說，我就是不知道該怎么干

• 曾本君

  您其實(shí)就處于這樣的心情

• 曾本君

  想一下子跑完一萬(wàn)米

• ask_734694

  嗯，把目標(biāo)分解成一小段，一段一段的實(shí)現(xiàn)？

• 曾本君

  嗯，對(duì)

• ask_734694

  可是我怕我好高騖遠(yuǎn)。怎么辦呢

• 曾本君

  比如說，您將來想要成為一個(gè)職場(chǎng)精英

• ask_734694

  嗯，您先說

• 曾本君

  那么您就要先做到最好的自己

• 曾本君

  一步一步去得到領(lǐng)導(dǎo)、同事的認(rèn)可，關(guān)鍵是自己的認(rèn)可

• 曾本君

  然后您再繼續(xù)下一個(gè)更高一點(diǎn)的目標(biāo)

• 曾本君

  就像我跟您說的，一萬(wàn)米一口氣肯定跑不了

• ask_734694

  我現(xiàn)在的技術(shù)工作是軟件開發(fā)，我技術(shù)說實(shí)話一般

• 曾本君

  但是我先跑完一千米，一千米對(duì)我來說壓力也不大，我的能力也能達(dá)到

• 曾本君

  沒關(guān)系的，技術(shù)一般我們還可以增進(jìn)

• 曾本君

  只要努力，你這么年輕，就一定可以技藝精湛的

• 曾本君

  每一次比昨天稍微進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就好，而且自己能做到

• 曾本君

  壓力也小

• 曾本君

  千萬(wàn)不要心急，心急吃卜了熱豆腐

• ask_734694

  嗯，怎么做到不和別人攀比？我一想到我的朋友工作都很好我就心急

• 曾本君

  每一天只要完成自己當(dāng)天的小小目標(biāo)就好，每晚睡覺前給自己總結(jié)一下，表?yè)P(yáng)一下自己，肯定一下自己

• 曾本君

  然后再制定好第二天的具體計(jì)劃和目標(biāo)

• 曾本君

  那是因?yàn)槟阆矚g攀比

• 曾本君

  人比人氣死人

• 曾本君

  許多人之所以一事無(wú)成，就是他們整天在與人比較之中生氣、煩躁地度過了每一天，一事無(wú)成

• 曾本君

  別人有的，我們可以羨慕、可以嫉妒，但是不要恨

• ask_734694

  對(duì)啊。我就是這樣的，這個(gè)有救嗎？

• 曾本君

  恨就表明自己沒本事、自卑

• 曾本君

  有的，有時(shí)候，不要太關(guān)注別人怎么樣

• 曾本君

  就一門心思關(guān)注自己做的事情就好

• 曾本君

  世界上我們關(guān)心自己都已經(jīng)很辛苦了

• 曾本君

  為什么還要分散精力和注意力去關(guān)注別人呢

• 曾本君

  愛自己都很難全心全意了，為什么還要拿別人來氣自己呢

• 曾本君

  您只要忙碌起來，有自己的計(jì)劃和追求，每天都在為自己打拼

• 曾本君

  您就可以慢慢地改掉您自己現(xiàn)在的困境

• ask_734694

  嗯，我就挺自卑的，怎么樣讓自己變得不自卑呢？不去想別人嗎？

• ask_734694

  嗯，我就挺自卑的，怎么樣讓自己變得不自卑呢？不去想別人嗎？

• 曾本君

  不要去跟別人比較，只要您每天做好自己的事情，晚上睡覺前給自己一個(gè)表?yè)P(yáng)，豎一個(gè)大拇指，告訴自己‘我很棒’

• ask_734694

  那我想先做個(gè)您那個(gè)測(cè)試，好不好？

• 曾本君

  這樣您就可以慢慢積累自信心

• 曾本君

  好的，我發(fā)鏈接給您

• 曾本君

  我會(huì)找到您的

• ask_734694

  嗯啊，那您先發(fā)

• ask_734694

  嗯啊，那您先發(fā)

• 曾本君

  稍等

• 曾本君

  我找一下

• ask_734694

  好的

• 曾本君

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 曾本君

  你進(jìn)入這個(gè)鏈接之后按照要求實(shí)事求是測(cè)一測(cè)

• 曾本君

  我要去學(xué)校飯?zhí)贸燥?p>

• 曾本君

  先下了，大概一個(gè)小時(shí)后我回訪您

• ask_734694

  行，待會(huì)您回來叫我

• 曾本君

  因?yàn)槭昼姴辉诰€，會(huì)自動(dòng)關(guān)閉的

• ask_734694

  我等您

• ask_734694

  這樣??？那您還能找到我嗎

• 曾本君

  那我去吃飯了

• 曾本君

  可以的，放心好了，一定會(huì)找到的

• 曾本君

  我先下了哈，等下沒飯了

• ask_734694

  實(shí)在不行我可以加您微信呢

• ask_734694

  好的呢

• 曾本君

  一個(gè)小時(shí)后在線哈

• 曾本君

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