有一點(diǎn)焦慮癥，晚上睡覺容易驚醒，怎么回事呢？

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• ask_432666

  女, 22歲。醫(yī)生，我有一點(diǎn)焦慮癥，這幾天晚上睡覺聽到聲響容易驚醒，然后醒了后心跳快。而且白天平時(shí)有時(shí)候胸口附近痛，就是我一察覺胸口痛想摸摸哪里痛時(shí)候就不痛了，痛的地點(diǎn)不固定的？這樣醫(yī)生需要去醫(yī)院看嗎？

• 張思敏

  你好！

• 張思敏

  最近有點(diǎn)焦慮對(duì)嗎？

• 張思敏

  最近有不順心的事？工作或者生活上的壓力？

• ask_432666

  我從以前就有焦慮癥，最近緊張容易提心吊膽

• 張思敏

  當(dāng)一個(gè)人情緒焦慮不安，會(huì)有一些軀體表現(xiàn)，比如你說的感覺胸口痛，

• 張思敏

  不需要到醫(yī)院

• 張思敏

  嗯，學(xué)會(huì)管理控制自己的情緒，

• 張思敏

  感覺緊張不適時(shí)，可以心里默數(shù)10個(gè)數(shù)，從1數(shù)到10，深呼吸，緩解緊張情緒

• 張思敏

  平時(shí)注意多和家人朋友交流溝通，稀釋煩惱，

• 張思敏

  適度體育鍛煉，分散注意力，

• 張思敏

  在不？

• ask_432666

  醫(yī)生我這種不是心絞痛吧。。

• 張思敏

  不是，

• 張思敏

  不要擔(dān)心

• 張思敏

  是一種精神緊張情緒在軀體的表現(xiàn)，

• 張思敏

  調(diào)整好自己的心理，這些不適癥狀就隨之消失，

• ask_432666

  我一轉(zhuǎn)移注意力就不痛了

• 張思敏

  是的，

• ask_432666

  好的，謝謝醫(yī)生

• 張思敏

  所以，不需要到醫(yī)院

• 張思敏

  嗯嗯，不客氣，期待我的建議可以幫助到你，祝健康快樂！再見！

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